TVAROH!!!!

Diskusia o tom, čo variť, piť a jesť... Ako upraviť stravu v diéte, v objemovke atď.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Ne Jún 01, 2008 6:01 pm

kokos potrebujem vediet jaky tvaroh mam zrat ... urco to zere kazdy druhy z vas tak napiste ktory je dobry a najefektivnejsi proste po ktorom nebudem grcat :D a s cim to jete a ako upravene proste tak na noc co ku tvarohu aky tvaroh aka znacka...
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod Matoo!! » Ne Jún 01, 2008 6:53 pm

No ja jedavam tvaroh od olmy alebo raja..ten od olmy ma 18,5% bielkovin a rajo 17,5% ale hrudkovity..no a najlepsie to chuti asi s pokrajanym bananom alebo poliate medom :)
Obrázok používateľa
Matoo!!
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 181
Založený: St Dec 26, 2007 10:08 pm
Bydlisko: Doma

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod seťo » Ne Jún 01, 2008 7:34 pm

Ja moc hrudkovite tvarohy nejedavam, aj ked maju viacej bielkovin. Skor si kupovavam take tie roztieratelne (Milko, Kapucin), tie sa daju v pohode zjest aj same. Ked uz jem hrudkovity, tak len Rajo. Najcastejsia kombinacia je s trstinovym cukrov a ovsakmi, niekedy si spravim mix tvarohu s jogurtom.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Ne Jún 01, 2008 7:49 pm

normalne teda chytim kupim tvaroh dufam ze ho budu mas v tescu alebo carefoure ten rajo je asi najlepsi teda? este ostatny nech povedia... a to s tym bananom sa mi lubi...a hrudkovany? to ako normal hrudky ci jako lebo ja som dneska kupil jeden a ked som ho ochutnal tak som sa skoro pogrcal :D bol nejaky kysli skurv jeden :D ***** na to zajtra idem na nakupi :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Ne Jún 01, 2008 8:54 pm

Jezisi chalani ako sa mozete pogrcavat s tvarohu ? :D Ja jedavam kazdy den pred spanim a uplna pohodka. A to dam len tvaroh do mixeru + vela cukru + trochu mlieka zamixujem a mam mnamku :D
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod mireceq » Ne Jún 01, 2008 9:27 pm

Myslis ze je dobre si davat pred spanim vela cukru? skor nie... Ja tiez nemozem tvaroh jest vlastne ja ho nemozem ani citit...
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 10:23 am

ved nie tvaroh je dobry ja nan nenadavam aleten co som si kupil to bol nejaky grc ty kokos :).. ale zatial dvaja napisali znacku a ako to robia este by sa siklo neco proste idem spat otvorim pikslu s tvarihom a len tak to mam zrat? :D blbost ne? a aki teda ten RAJO ci? mate nekto lepsiu chut a viac bielkovin?
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Po Jún 02, 2008 1:29 pm

mireceq napísal:Myslis ze je dobre si davat pred spanim vela cukru? skor nie... Ja tiez nemozem tvaroh jest vlastne ja ho nemozem ani citit...


Myslel som obrazne :D Tak staci zo 3 lyzicky.
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 1:40 pm

ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Po Jún 02, 2008 2:05 pm

erik209 napísal:ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....


Coze ovocny ? :D To asi v nasej super jednote taky nenajdem :D :D
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 2:35 pm

77martino77 napísal:
erik209 napísal:ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....


Coze ovocny ? :D To asi v nasej super jednote taky nenajdem :D :D

pokial viem tak taky maju v lidli(marhula, jahoda, visen, jablko+skorica, vanilka, ribezla) a v kauflande. urcite nieco podobne bude aj v tescu a vecsich marketoch
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 2:39 pm

v lidli ?? a mozes mi napisat nazov bo byvam pri lidli kusok tak by som skocil pozret lebo ten lidl to je taky prje**** obchod tam len poliaci davaju veci skoro :D tam som kupil aj ten prvy tvaroch kysli jak prasa :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 2:41 pm

myslim ze sa to vola pilos tvarohovy dezert. je 125g aj 150 g balenie a stoji okolo 14
maju to pri mliecnych vyrobkoch
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 2:50 pm

neni to malo 150g ked te tvarohy su vacsinou 250g? boha chytim nerv azoberem dneska auto a idem na nakupy po treningu :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod thunderh4wk » Po Jún 02, 2008 2:59 pm

worldmaker napísal:kokos potrebujem vediet jaky tvaroh mam zrat ... urco to zere kazdy druhy z vas tak napiste ktory je dobry a najefektivnejsi proste po ktorom nebudem grcat :D a s cim to jete a ako upravene proste tak na noc co ku tvarohu aky tvaroh aka znacka...


"proste" len 2krat... lepsis sa... i ked to zrejme bolo dlzkou toho prispevku :lol:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Ďalšia

Naspäť na Výživa. Čo jesť?

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


200 najnovšie...

nové správy

Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: NE Väčšie váhy, 4 série, 8 opakovaní, tréning doma Brucho- dvihanie nôh Skracovacky Mŕtvy ťah Drep s činkou na široko Pritahy jc Kliky na uzko ST tabata beh 20s šprint : 10s chôdza


totálna vyčerpanosť
lukas111: Ahojte chcel by som sa spýtať čo mám robiť keď cítim vyčerpanosť ale takú že sa mi ráno až nechce vstať Z postele.... Kým som cvicil silové treningy vôbec nič som necítil no ako som začal rysovať behať a tak...


Bill1222
Bill1222: Streda - 16.júla Tréning (20:30) beh na páse 30min (11,5 km/h) Pozn. Som spokojný so včerajším tréningom. Najviac cítim ale lýtka a po behu už duplom.. Zajtra idem preč, asi budem bez cvičenia a rozmýšlam, že sa pustím do 90 dňového programu P90X3....


Bill1222
Bill1222: Utorok - 15.júla Tréning (8:00) + (19:15-20:45=1h30m) -beh na páse 25min (11,5 km/h) -tréning ramenný tlak s vč 7,6,5,5(30) upažovanie v stoji 15,15,15,15(10) arnolďáky 6,5,4,4(12) upažovanie v predklone 15,15,15,12(10) zakopávanie 30,30,30,30(13) výpony 30,30,30,30(32) príťahy lakťov a kolien striedavo na obe strany 4x20 príťahy k špičkám 4x40 dvíhanie nôh v ľahu 20,20,20,15 Pozn. Rozhodol...


Bill1222
Bill1222: Nedeľa - 13.júla Tréning (18:20-19:35=1h15m) príťahy na stroji 14(37) 10,10(42) 8(47) mŕtvy ťah 10,10,10,10(47) príťahy s nohou na lavičke 15,15,15,14(17) príťahy vč k hrudníku 7(40) 9(38) 9,8(35) bicepsový zdvih o koleno 10(10) 6,5(12) 8(10) kladivový bicepsový zdvih 5(12) 7,6(10) 5(12) príťahy spodnej kladky 7(17) 4(22) 7,6(17) bicepsový zdvih s...


Bill1222
Bill1222: Sobota - 12.júla Tréning (15:00) bicykel 45km rovinatý terén Pozn. Perfektne sa šlo, pekný deň.


Bill1222
Bill1222: Piatok - 11.júla Tréning (20:30) beh na páse 30min (11,5 km/h + last 2 min 16 km/h) Pozn.


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: No už sa musím dokopat k tomu aby som niečo pravidelne písal Takže: PO Ťažšie váhy, 4serie, 10 opakovaní, tréning doma Brucho- dvihanie nôh lezmo - klasické skracovacky Mŕtvy ťah Drepy na široko s...


Zmenšenie
Bezmena: Dobrý večer. Chcela by som sa opýtať že ak budem cvičiť trénovať, či sa mi zmenší aj hlava.. Viem že je to trošku od veci otázka ale strašne ma to trápi poslednú dobu . Ak by ste mi stým niekto vedeli pomôcť ďakujem...


Bill1222
Bill1222: Štvrtok - 10.júla Tréning (13:30-15:00=1h30m + 18:15-19:35=1h20m) -bicykel kopec 25km - bench press 9,6,4(42) 7,5(40) rozpažovanie na stroji 12(17) 7,8(22) 12(17) bench press na šikmej lavičke hore 8(30) 6,7,5(28) kliky 10,10,10 bench press naúzko 5(35) 5(33) 5,6(30) kick-back 20,20,18(7) 15(10) ťah kladky spoza hlavy 15(12) 12,8(17) 15(12) sťahovanie hornej kladky v...


Bill1222
Bill1222: Utorok - 8.júla Tréning (21:40-22:50=1h10m) ramenný tlak s VČ pred hlavou 6,5(30) 6,6(27) 4(30) upažovanie v stoji 20(7) 14,14,14(10) arnolďáky 6,4,4,4(12) upažovanie v predklone 18(7) 15,12,12(10) prížahy kolien a lakťov na obe strany 4x20 príťahy k špičkám 30,30,40,40 dvíhanie nôh v ľahu 4x20 Pozn. S tréningom som spokojný. Nohy...


PROTEIN
Michaela012: Ahojte , ja by som sa len chcela spýtať , kedy je najlepšie brať proteín ? Po tréningu alebo pred spaním ? Ďakujem


Bill1222
Bill1222: Pondelok - 7.júla Tréning (7:00-7:25=25m) beh na páse 25min (11,5 km/h) +bicykel 10km (15:00) Pozn. Už ma nebolí noha..


Bill1222
Bill1222: Štvrtok -3.júla Tréning (xx) bicykel 50km kopec Pozn. Po dlhšej dobe prvá horská trať..


Bill1222
Bill1222: Nedeľa - 6.júla Tréning (20:30-21:50=1h20m) pred tréningom 1h športové aktivity sťahovanie hornej kladky za hlavu 15(32) 10,10(37) 9(42) mŕtvy ťah 4x10(47) príťahy jč s kolenom na lavičke 15,14,12,12(17) príťahy vč v predklone 8(40) 7(37) 10,9(35) bicepsový zdvih o koleno 10(10) 5(12) 7,7(10) kladivový bicepsový zdvih 4(12) 6,6(10) 4(12) zdvih...


Bill1222
Bill1222: Sobota - 5.júla Tréning (7:00-7:30=30min) beh v hore 30min +športové aktivity 2-3hodiny večer Pozn.


Bill1222
Bill1222: Piatok - 4.júla Tréning (10:35-11:45=1h) bench press 7,6(42) 7,7(40) rozpažovačky na stroji 10(17) 8,10,8(22) bench press na šikmej lavičke hore 7(30) 8,7,5(27) francuzák 9,8,7,7(17) kick-back 20(10) 18,18,15(7) sťahovanie kladky spoza hlavy 4(17) 9,10,10(12) stláčanie hornej kladky 8,10,10,10(17) Pozn. Dnes som začal normálne ako som cvičieval prsiami a tricepsom..Stále ma...


Bill1222
Bill1222: Streda - 2.júla Tréning (19:40-20:40=1h) bench press 8,5(42) 7,6,4(40) príťahy vč k hrudníku v predklone 12,9,9,10(40) zakopávanie 4x30(13) arnolďáky 7,5,4,5(12) (ss-celé 4x) reverse crunches 20x + príťahy k špičkám v ľahu 20x + plank 30s Pozn. Prvý tréning po dovolenke...Na nej som sem tam cvičil s vlastnou...


bezec - Stefanik Trail
reveala: Ahoj jestli jste si ještě nedali dělat trika tak tady. Našla jsem to a dá se i ze Slovenska. Běhu zdar.


nu3tion wpc80
nu3tion: Mrzi nas, ze niekomu vadime natolko, ze rovnaky prispevok zverejni na vsetkych forach. Co sa tyka L-Argininu, tak ide o cistu latku (L-Arginine base) v najvyssej dostupnej cistote (100% cistota prakticky neexistuje). Obsah bielkovin 99% je mozne overit laboratornou analyzou. Je...