TVAROH!!!!

Diskusia o tom, čo variť, piť a jesť... Ako upraviť stravu v diéte, v objemovke atď.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Ne Jún 01, 2008 6:01 pm

kokos potrebujem vediet jaky tvaroh mam zrat ... urco to zere kazdy druhy z vas tak napiste ktory je dobry a najefektivnejsi proste po ktorom nebudem grcat :D a s cim to jete a ako upravene proste tak na noc co ku tvarohu aky tvaroh aka znacka...
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod Matoo!! » Ne Jún 01, 2008 6:53 pm

No ja jedavam tvaroh od olmy alebo raja..ten od olmy ma 18,5% bielkovin a rajo 17,5% ale hrudkovity..no a najlepsie to chuti asi s pokrajanym bananom alebo poliate medom :)
Obrázok používateľa
Matoo!!
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 181
Založený: St Dec 26, 2007 10:08 pm
Bydlisko: Doma

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod seťo » Ne Jún 01, 2008 7:34 pm

Ja moc hrudkovite tvarohy nejedavam, aj ked maju viacej bielkovin. Skor si kupovavam take tie roztieratelne (Milko, Kapucin), tie sa daju v pohode zjest aj same. Ked uz jem hrudkovity, tak len Rajo. Najcastejsia kombinacia je s trstinovym cukrov a ovsakmi, niekedy si spravim mix tvarohu s jogurtom.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Ne Jún 01, 2008 7:49 pm

normalne teda chytim kupim tvaroh dufam ze ho budu mas v tescu alebo carefoure ten rajo je asi najlepsi teda? este ostatny nech povedia... a to s tym bananom sa mi lubi...a hrudkovany? to ako normal hrudky ci jako lebo ja som dneska kupil jeden a ked som ho ochutnal tak som sa skoro pogrcal :D bol nejaky kysli skurv jeden :D ***** na to zajtra idem na nakupi :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Ne Jún 01, 2008 8:54 pm

Jezisi chalani ako sa mozete pogrcavat s tvarohu ? :D Ja jedavam kazdy den pred spanim a uplna pohodka. A to dam len tvaroh do mixeru + vela cukru + trochu mlieka zamixujem a mam mnamku :D
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod mireceq » Ne Jún 01, 2008 9:27 pm

Myslis ze je dobre si davat pred spanim vela cukru? skor nie... Ja tiez nemozem tvaroh jest vlastne ja ho nemozem ani citit...
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 10:23 am

ved nie tvaroh je dobry ja nan nenadavam aleten co som si kupil to bol nejaky grc ty kokos :).. ale zatial dvaja napisali znacku a ako to robia este by sa siklo neco proste idem spat otvorim pikslu s tvarihom a len tak to mam zrat? :D blbost ne? a aki teda ten RAJO ci? mate nekto lepsiu chut a viac bielkovin?
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Po Jún 02, 2008 1:29 pm

mireceq napísal:Myslis ze je dobre si davat pred spanim vela cukru? skor nie... Ja tiez nemozem tvaroh jest vlastne ja ho nemozem ani citit...


Myslel som obrazne :D Tak staci zo 3 lyzicky.
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 1:40 pm

ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod 77martino77 » Po Jún 02, 2008 2:05 pm

erik209 napísal:ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....


Coze ovocny ? :D To asi v nasej super jednote taky nenajdem :D :D
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 2:35 pm

77martino77 napísal:
erik209 napísal:ja ked uz si kupujem tvaroh tak len taky ovocny proste s prichutou. ma menej bielkovin a viac sacharidov ale o to nejde. a jem ho s nejakym kolacom alebo tak....


Coze ovocny ? :D To asi v nasej super jednote taky nenajdem :D :D

pokial viem tak taky maju v lidli(marhula, jahoda, visen, jablko+skorica, vanilka, ribezla) a v kauflande. urcite nieco podobne bude aj v tescu a vecsich marketoch
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 2:39 pm

v lidli ?? a mozes mi napisat nazov bo byvam pri lidli kusok tak by som skocil pozret lebo ten lidl to je taky prje**** obchod tam len poliaci davaju veci skoro :D tam som kupil aj ten prvy tvaroch kysli jak prasa :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod erik209 » Po Jún 02, 2008 2:41 pm

myslim ze sa to vola pilos tvarohovy dezert. je 125g aj 150 g balenie a stoji okolo 14
maju to pri mliecnych vyrobkoch
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod worldmaker » Po Jún 02, 2008 2:50 pm

neni to malo 150g ked te tvarohy su vacsinou 250g? boha chytim nerv azoberem dneska auto a idem na nakupy po treningu :D
Som s5 a skuseny :)
Obrázok používateľa
worldmaker
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 166
Založený: Pi Máj 30, 2008 12:02 pm
Bydlisko: Krajina Nadhernych Muzov

Re: TVAROH!!!!

Odoslaťod thunderh4wk » Po Jún 02, 2008 2:59 pm

worldmaker napísal:kokos potrebujem vediet jaky tvaroh mam zrat ... urco to zere kazdy druhy z vas tak napiste ktory je dobry a najefektivnejsi proste po ktorom nebudem grcat :D a s cim to jete a ako upravene proste tak na noc co ku tvarohu aky tvaroh aka znacka...


"proste" len 2krat... lepsis sa... i ked to zrejme bolo dlzkou toho prispevku :lol:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Ďalšia

Naspäť na Výživa. Čo jesť?

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 3 hostí.


200 najnovšie...

nové správy

Vyživový doplnok pre para športovca
bimbambom: Dobrý deň, pozrite si stránku majú tam super sortiment. Je to tu novinka čisto prírodné zloženie ja som to skúšal a môžem odporučiť.V prípade získania viacej informacii sa mi ozvite kontakt:stasticko0@gmail.com


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: NE 20 serii na brucho rôznych PO Ráno na lačno 60 minút rýchlej chôdze Poobede Benchpress 10s (50-70) Veslovanie 10s ( 40 - 60) Legpress 10s ( 60-100) UT 12 sérii na brucho 50 minút rýchlej chôdze Stal sa mi taký menší úraz a budem musieť teraz obmedziť všetko pričom...


Pomôžte mi nabrať
andrejstefka: Ahojte, tak na začiatok skusim povedať niečo o mne. Takže už približne rok cvicím, samozrejme na zaciatku som to nebral až tak vážne, takže som cvičil bez jedálničku a bez tréningu proste som si išiel svoje


Vyživový doplnok pre para športovca
Jimmy: ahojte, potreboval by som poradiť ohľadom doplnkov pre moje telo. Som športovec, ktorý hrá paralimpíjsky šport Boccia, máme tak raz za dva mesiace celoslovenský turnaj. Trpím svalovou dystrofiou a potreboval by som trocha zmierniť únavu po športovom výkone. Taktiež to...


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: UT 15 opakovaní na brucho Rýchla chôdza 7km / h 40 minút ST Hyperextenzia 15 op Mŕtvy ťah 10s Military press 10s Sťahovanie hornej kladky nadhmatom na široko 10s Mŕtvy ťah som dal viac ako som plánoval no zas kladku som nevedel dať veľké váhy. ... Možno kvôli...


Bill1222
Bill1222: Utorok - 9.septembra Tréning (18:30-19:30=1h) (ss) výpady spätné 4x10(32) + výpony 4x30(32) zakopávanie 4x30(13) reverse crunches 20,20,20,15 príťahy lakťov a kolien striedavo v ľahu 4x20 dvíhanie nôh v ľahu 4x15 Pozn. Potrebujem väčšie váhy a drepy... Ale bojím sa začať s drepmi pre kolená..


Bill1222
Bill1222: Pondelok - 8.septembra Tréning (18:05-19:05=1h) príťahy vč k hrudníku 12,12,12,10(37) mŕtvy ťah 4x12(47) upažovanie v stoji s jč 15(10) 10(12) 15,13(10) ramenný tlak s vč v stoji pred hlavou 6,4,5,5(32) arnolďáky 6,4(12) 6,6(10) príťahy jč s nohou na lavičke 15,12,10,8(17) skrčovanie ramien 25,25,25,25(2x16) Pozn. ...


Bill1222
Bill1222: Piatok - 5.september Tréning (7:20-7:45=25m) kladivový bicep. zdvih 13,10,7,8(12) izolovaný bic. zdvih o koleno 8,8,7,7(12) bicep. zdvih v stoji s vč 5,4(26) 5,5(24) Pozn. Dnes som mal málo času a vedel som, že dalšie 2 dni zas nebudem môcť ísť cvičiť, tak som išiel aspoň...


Bill1222
Bill1222: Štvrtok - 4.septembra Tréning (20:10-21:10=1h) bench press 5(47) 5(45) 6,5(42) 8(40) rozpažky s jč 15,13,11,10(10) bench press našikmo 7,6,5(32) 9(30) zdvih zápästí podhmatom 25,20,20,20(22) zdvih zápästí nadhmatom 20,15,20,15(9) kliky 15,13,10 Pozn. Nemal som čas cvičiť ani možnosť, tak som mal pauzu 2 dni..


Môj jedálniček
MatKo: Zdravím, pred 2 mesiacmi som oslávil 14 rokov, mám 53kg a 175cm a cvičím okolo 3-4 mesiace. Chcem sa vás ale opýtať či je môj jedálniček dobre zvolený ak chcem nabrať nejakú tú svalovú hmotu. Raňajky - Mlieko a ovsené vločky...


Posilka v Petržalke
Zdeno Chara: Relax na Miletičke.


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: PO VRÁTIL SOM SA K FULLBODY! Budem chodievať pyramidovy trening kde si dám čím menšiu váhu, tým viac opakovaní a naopak v opakovaniach po 10, 8, 6, 5, 3, 5, 6, 8, 10, do zlyhania. Benchpress...


Posilka v Petržalke
bei: ahojte, prosím vás, vedel by mi niekto poradiť posilku v Petržalke, kde nie je 20 kardio strojov vedľa seba, najmodernejšie vybavenie, ale naopak, skôr menšie priestory so základnými strojmi na posilovanie? Ďakujem


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: SO Brucho v posilke Rýchla chôdza na páse 35 minút 7km/h


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: PI Tlaky na ramená 3s Upazovanie v predklone 3s Predpazovanie 3s Dvíhanie ramien 3s Pritahy hornej kladky podhmatom na úzko 3s Ez na scottovej lavici 3s Kladivovy zdvih 3s Benchpress na úzko 3s Francúzske tlaky 3s Sťahovanie kladky na triceps 3s


Thor log(volakedy Kickboxer)
Thor: UT Opakovania 6-8 Hyperextenzia 1sx15op Mŕtvy ťah 5s Sťahovanie hornej kladky nadhmatom na široko 5s Pritahy vc v predklone 5s Veslovanie 5s Hyperextenzia 4s ŠT Opakovania 6-10 Drepy 5s Výpady s vc 5s Legpress 5s Zakopávanie 5s Lýtka na multipresse 5s


omega 3
juraj15: Zdravim vedel by mi poradit niekto skuseny kedy je najlepsie brat omega 3?? dakujem