JEDALNICEK NA OBJEM??help

Diskusia o tom, čo variť, piť a jesť... Ako upraviť stravu v diéte, v objemovke atď.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod mireceq » So Máj 31, 2008 5:32 pm

Nafukovanie ti sposobuju akurat tak latky obasiahnute v supkach,obaloch.
No a o tom ze telo neprijem viac ako 45g bielkovin naraz sa s tebou hadat nebudem...
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod seťo » So Máj 31, 2008 6:29 pm

mireceq napísal:No a o tom ze telo neprijem viac ako 45g bielkovin naraz sa s tebou hadat nebudem...
Verim, ze organizmus sa casom adaptuje a ten limit sa moze zvysit, ale toto plati pre bezneho smrtelnika a nie pre niekoho, kto jedaval 300-400g bielkovin denne pocas poslednych 10 rokov. Ak mas link na nejaky vedecky clanok, ktory tvrdi opak, kludne hod, rad si precitam.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod thunderh4wk » Ne Jún 01, 2008 1:00 pm

seťo napísal:
mireceq napísal:Takze ak si niekto da napr 75g bielk v jednej davke taktvrdite ze vyuzije iba 45? :lol: ostatnych 30 sa nauci levitovat alebo co?
Hej, traviaci trakt nevie stravit viacej ako tych cca. 45g bielkovin, zvysok posluzi ako potrava hnilobnych bakterii. Su niektore take pripravky, co obsahuju traviace enzymy, tak tie mozu tento limit zvysit, ale nemam predstavu o kolko. Nezamyslel si sa niekedy nad tym, preco fazula/sosovica "nafukuje"? :D Odpoved - obsahuje haldu bielkovin, clovek toho v hustom privarku alebo v com zje velmi vela, prekroci tento limit a potom nech sa cuduje, ze ho "nafukuje". :lol:


:lol: dalsi lol jak hovado... jasne, v privarku zjes vela bielkovin... to som uz dobre dlho nepocul taku........ strukoviny obsahuju latky ktore sposobuju plynatost... btw vyuzitelnost bielkovin zo strukovin je okolo 30%...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod seťo » Ne Jún 01, 2008 5:41 pm

thunderh4wk: Vyuzitelnost nema s tym suvis, hnilobne bakterie vsetko vyuziju. :D Kebyze aj zjem nejake bielkoviny s 10% vyuzitelnostou a zjem ich naraz haldy, tak sa doser*m alebo zamorim dom na niekolko dni. Skus zjest naraz 2-3 hrudkovite tvarohy a uvidime na dalsi den rano ako to bude vyzerat. :D Ja som to skusil a dobre to nedopadlo, nasledujuci den som radsej nesiel na prednasky, inak by asi ani nebolo pocut prednasajuceho. :D Podstatou limitu travenia bielkovin je to, ze bielkoviny sa stiepia velmi dlho, obsah zostava v tenkom creve urcitu limitnu dobu a za tu dobu vie organizmus vylucit len urcite mnozstvo trypsinu a chymotripsinu na stiepenie bielkovin. Ked skratka zozeres vela bielkovin a organizmus ich nedokaze v tom limitnom case stravit, nestravene (alebo natravene) prejdu dalej do hrubeho creva a tak dalej.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod thunderh4wk » Po Jún 02, 2008 3:05 pm

Dobre, ale vysvetli mi potom jednu vec - ako je mozne ze moj bratranec ktory ma 150 cm, nejakych 5 kg, zozerie za den maximalne 30 g bielkovin a prdi jak cela molnarovska rodina po segedine tety Margit (MafStory...) ???

a ja co zjem denne 250-300 g bielkovin denne si prdnem raz za den...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod seťo » Po Jún 02, 2008 7:53 pm

Ja neviem aj ja zozerem 220-250g bielkovin za den a nepustam plyny, pravda je ale taka, ze v jednom jedle viac nez 50g mavam naozaj malokedy. Ja som u seba vysledoval taky limit, ze okolo 55-60g na jedlo znamena pekne vetre nasledujuce rano, takze tak. Ak ma niekto stastie a ma "dlhe tenke crevo", tak asi moze stravit tych bielkovin o nieco viacej. A tvojho bratranca lutujem. :D
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod Filipescu » Ut Jún 03, 2008 7:51 am

no tak napriklad ked denne zjes malicko bielkovin a potoms i naraz buchnes 80g tak to stravis. narazovo sa da stravit vela ked to telo potrebuje. takztiez v kombinacii so sacharidmi sa da stravit vacsie mnozstvo bielkovin a travi sa aj kratsie nez keby to bolo samostatne.
žeriem všetkých a všetko :D
Obrázok používateľa
Filipescu
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 716
Založený: St Feb 07, 2007 1:21 pm
Bydlisko: Močenok forever

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod seťo » Ut Jún 03, 2008 8:46 am

To s tymi sacharidmi ma naozaj zauijma. Skor je zname, ze kombinacia bielkoviny+sacharidy sposobuju dlhsie travenie sacharidov (kyslejsie prostredie), ale neviem o tom, ze by to urychlovalo travenie bielkovin.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod Italiano » Ut Jún 03, 2008 9:46 am

seťo napísal:To s tymi sacharidmi ma naozaj zauijma. Skor je zname, ze kombinacia bielkoviny+sacharidy sposobuju dlhsie travenie sacharidov (kyslejsie prostredie), ale neviem o tom, ze by to urychlovalo travenie bielkovin.

Pocuj nestudujes nahodou ty Potraviny a vyzivu ? :) ako keby som úucebnicu cital niekedy v tvojich prispevkoch, presne poucky.
K tym vetrom, kazdy clovek je jedinecny tak aj jeho organizmus, metabolizmus, pre to niekto prdi viac a niekto menej.
A bielkoviny,sacharidy spolu neurychluju travenie bielkovin,ale telo ich lepsie vstrebe,prijme.
Keď realita môže zničiť sen, prečo by sen nemohol zničiť realitu ?
Obrázok používateľa
Italiano
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 395
Založený: Ut Mar 11, 2008 7:38 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod seťo » Ut Jún 03, 2008 9:54 am

Studujem farmaciu a to zahrna fyziku, chemiu, biologiu, fyziologiu... :) A ja sa viem "pouckovito" vyjadrovat bez toho, aby som sa tie poucky biflil. :P
Naposledy upravil seťo dňa Ut Jún 03, 2008 9:56 am, celkovo upravené 1 krát.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod Italiano » Ut Jún 03, 2008 9:56 am

seťo napísal:Studujem farmaciu a to zahrna fyziku, chemiu, biologiu, fyziologiu... :D A ja sa viem "pouckovito" vyjadrovat bez toho, aby som sa tie pocuky biflil. :P

Tak to mas velke plus, ale uz s avenujme iba teme.. :wink:
Keď realita môže zničiť sen, prečo by sen nemohol zničiť realitu ?
Obrázok používateľa
Italiano
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 395
Založený: Ut Mar 11, 2008 7:38 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod majo » Po Júl 07, 2008 9:05 pm

Nazdar nevie mi niekto pomoct s jedalnickom na objem?dik :)
majo
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 1
Založený: Po Júl 07, 2008 9:01 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod Filipescu » Po Júl 07, 2008 9:57 pm

seťo napísal:To s tymi sacharidmi ma naozaj zauijma. Skor je zname, ze kombinacia bielkoviny+sacharidy sposobuju dlhsie travenie sacharidov (kyslejsie prostredie), ale neviem o tom, ze by to urychlovalo travenie bielkovin.

bielkoviny spolu zo sacharidmi sposobuju pomalsie travienie sacharidov -- SUHLASIM
bielkoviny spolu so sacharidmi sposobuju rychlejsie travenie bielkovin -- TIEZ PRAVDA

je to tak trochu na logiku pretoze jedno nevyvracia druhe.. zamysli sa nad tym :wink: obaja mame pravdu, lenze ty si to asi nepochopil spravne.
žeriem všetkých a všetko :D
Obrázok používateľa
Filipescu
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 716
Založený: St Feb 07, 2007 1:21 pm
Bydlisko: Močenok forever

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod 77martino77 » Po Aug 11, 2008 12:05 pm

Ja mam zase taky problem ze by som aj jedol viacej ale sa do mna vela nezmesti. Niekde som cital ze brucho sa da rozsirit tym ze zacnem vela pit je to pravda ??
Obrázok používateľa
77martino77
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 168
Založený: Št Mar 20, 2008 1:56 pm

Re: JEDALNICEK NA OBJEM??help

Odoslaťod erik209 » Po Aug 11, 2008 5:58 pm

77martino77 napísal:Ja mam zase taky problem ze by som aj jedol viacej ale sa do mna vela nezmesti. Niekde som cital ze brucho sa da rozsirit tym ze zacnem vela pit je to pravda ??

haj je to pravda, treba pit aspon tie 4 litre tekutin denne, rano hned vipit aspon pol litra vody, dobre roztiahne zaludok a a par minut si hladny....
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Predchádzajúca

Naspäť na Výživa. Čo jesť?

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.


200 najnovšie...

nové správy

Vyšúchané semenníky od stehien
Herusoji: I bring this information to be disclosed to others, perceived to be highly profitable.


Zmenšenie
Herusoji: What if I need more I need to do.


Osobný tréner domov
trenerdodomu.sk: Ide o tréning s osobným trénerom v pohodlí vášho domova, v kancelárii alebo vonku na čerstvom vzduchu. Zameriavame sa hlavne na ľudí, ktorí nemajú dostatok voľného času, matky na materskej a ľudí, ktorí nemajú radi fitness centrá. viac info na: http://www.trenerdodomu.sk/ Video: https://www.youtube.com/watch?v=Zx_6-eo8zfg


Vyskúšajte Osobného Trénera do domu
trenerdodomu.sk: Ide o tréning s osobným trénerom v pohodlí vášho domova, v kancelárii alebo vonku na čerstvom vzduchu. Zameriavame sa hlavne na ľudí, ktorí nemajú dostatok voľného času, matky na materskej a ľudí, ktorí nemajú radi fitness centrá. Ponúkame: -Funkčný tréning -Rozvoj všetkých pohybových...


Chudnutie + nárast sily
Bilingo: Zdravím, hľadal som v tejto sekcii odpovede, no na to čo sa pýtam som tu nenašiel. Takže, začal som chudnúť niekedy v marci tohto roku na počiatočnej váhe 105kg, obvod pásu 115cm a hrudník 110cm. Začal som chudnúť úpravou stravy...


Výživové doplnky
mimol: Ak si chudy typ postavy skus napriklad tento protein http://doplnky-fitness.sk/protein/do-70/bsn-dessert-630g Je to protein s postupnym uvolnovanim.


Doplnky k bojovému umeniu?
mimol: K bojovemu sportu nepotrebujes ani tak protein ako spravnu vybavu,najma suspenzor http://doplnky-fitness.sk/pomocky-pre-bojove-sporty/suspenzor-pk-800-04


Ako môžem znížiť nadváhu
mimol: Ahoj, mne pri chudnuti pomohlo, ked som sa vela hybala, vela sportovala a obmedzila sladksoti. ale par kil som stale nemohla dat dole. zakupila som si tento vyrobok http://doplnky-fitness.sk/spalovace-tuku/karnitin/aminostar-l-carnitine-60-kapsul a dala som si jednu kapsulu vzdy pred tym ako som isla...


Prosba o uvedenie chýb v stravovaní a v cvičení
MarcelaMarcela: Dobrý deň, Chcem sa spýtať pravidelne cvičím 3 krát do týždňa teabo, a jeden krát funkčný tréning do týždňa, 2 krát za týždeň chodím korčuľovať hodinu (13 km) a raz za týždeň skáčem na trampolíne 30 min. Chcem vedieť čo robím...


Bolesti
Mato_1: Ja som skúšal rôzne gély cez fastumgel až po nejaké z čínskej medicíny, ale nepomáhalo, teda pomáhalo, ale bola to len chvíľková pomoc, čiže nič moc teraz jem veľa jojo gumových macíkov jasne, vyložiť si nohy na stôl je najlepšie riešenie. Ale mne toto asi nepomoze.


Trampolína áno či nie.?
marek22401: Trampolíny odporúčame www.najlacnejsietrampoliny.sk


Ako môžem znížiť nadváhu
aurora15: Dobrý deň, po dobu štyroch týždňov, sa mi podarilo stratiť 7 kg. dobrý výsledok pre mňa!


Hľadám copywritera/parťáka do nového fitness projektu
xTreem: Ahojte, ako som napísal do názvu hľadám človeka so záujmom v športe (najmä posilňovanie, fitness, workout, beh a pod.) do tímu, do novovznikajúceho sk/cz športového portálu. Kandidát teda môže byť buď zo Slovenska alebo aj z Česka, na veku nezáleží (i...


Nočná práca 6 dní v týždni.
Martin21: Zdravím. Mám malú prosbičku. Mohol by mi niekto prosím vás poradiť ako sa stravovať pri mojej práci? Robím 6 nocí v týždni od polnoci do šiestej rána. O šiestej niečo zjem a o siedmej idem spať. Budím sa o druhej poobede...


Bolesť kĺbov.
Baska.Jarna: Ahojky, mala som rovnaký problém, ale kupíla som si potom domov jeden prístroj na úľavu od bolesti... teda kúpili mi ho lebo sa na mňa už nemohli pozerať a parádička. Majú ho tu okamzitauleva.cz, skús...