Anonymná zoznamka

Miesto pre Vaše FOTKY a pokroky!

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Anonymná zoznamka

Odoslaťod anonym » St Apr 28, 2010 11:14 am

Pridávam svoje fotky...nieje tam čo vidieť kedže dnes začínam tréning podla tréningového plánu nie len tak od ničoho.

Hmotnosť...78 KG
Výška... 181 CM
Index tuku... 9.5%
Hmotnos5 tuku.... 7.4 KG
Čsitá hmotnosť... 70.6 KG
(berte z rezervou :))
BMI...23.8 kg
Tréningový log- viewtopic.php?f=30&t=3458

http://img441.imageshack.us/img441/1913/kif5888.jpg
http://img63.imageshack.us/img63/2007/kif5889.jpg
http://img24.imageshack.us/img24/3697/kif5899e.jpg
http://img62.imageshack.us/img62/7391/kif5900.jpg
http://img26.imageshack.us/img26/9448/kif5895.jpg
http://img689.imageshack.us/img689/8706/kif5891.jpg

Popravde sa mi fotky nechcelo zmenšovať tak ich sem dám ako linky nech sa tu neroztiahne celé fórum z toho.
Naposledy upravil anonym dňa Po Júl 26, 2010 4:44 pm, celkovo upravené 2 krát.
Obrázok používateľa
anonym
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 769
Založený: Št Okt 22, 2009 9:44 pm
Bydlisko: Košice

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod thunderh4wk » St Apr 28, 2010 3:41 pm

ako si prisiel na to, ze mas 9,5% tuku?
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod anonym » St Apr 28, 2010 3:51 pm

V lekárni u nás je taký stroj ktorý ti zmerá výšku, hmotnosť, tep, tlak, bmi, a aj percento tuku.

Ale je to len objektívne :).
Obrázok používateľa
anonym
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 769
Založený: Št Okt 22, 2009 9:44 pm
Bydlisko: Košice

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod tomcat81 » St Apr 28, 2010 3:58 pm

ok, tak sa drz! ;o)
tomcat81
Začiatočník
Začiatočník
 
Príspevky: 21
Založený: Ut Dec 22, 2009 11:03 am
Bydlisko: MY

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Matto » St Apr 28, 2010 4:09 pm

Zaklad mas celkom dobry, tak poradne cvic a pekne sa vyrysujes :wink:
Výška: 196cm Váha: 90kg .. žrať, žrať a žrať :)
Matto
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 612
Založený: So Feb 06, 2010 10:10 am

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Syfo » St Apr 28, 2010 5:10 pm

Kámo ten stroj musí byť pokazený :D
Kde iný vidia prekážku, my vidíme cestu.
Obrázok používateľa
Syfo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 442
Založený: Št Júl 23, 2009 9:50 pm
Bydlisko: Šaľa

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Matto » St Apr 28, 2010 5:17 pm

Ak sa to vlastne dá nazvat strojom :lol:
Výška: 196cm Váha: 90kg .. žrať, žrať a žrať :)
Matto
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 612
Založený: So Feb 06, 2010 10:10 am

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Zdeno Chara » St Apr 28, 2010 8:25 pm

tym strojom never. nie su presne
"Jim tlustej bůček s česnekem. Bůček má tuk a česnek ho spálí, takže nepřiberu"
Obrázok používateľa
Zdeno Chara
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 678
Založený: Pi Sep 18, 2009 2:47 pm

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Syfo » Pi Apr 30, 2010 8:39 am

Toto vyzerá skôr na 18-20 % tt
Kde iný vidia prekážku, my vidíme cestu.
Obrázok používateľa
Syfo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 442
Založený: Št Júl 23, 2009 9:50 pm
Bydlisko: Šaľa

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod miki » Pi Apr 30, 2010 7:19 pm

ja som mal s podstatne vacsim bamblom 20%, toto by som povedal tak do 15%
Obrázok používateľa
miki
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 118
Založený: So Júl 25, 2009 7:54 pm

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod anonym » Pi Apr 30, 2010 9:34 pm

Ok takže aspon som si zmeral tlak, pulz, váhu a výšku :D.
Dá sa niekde presnejšie zistiť percento tuku?
Obrázok používateľa
anonym
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 769
Založený: Št Okt 22, 2009 9:44 pm
Bydlisko: Košice

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Matto » So Máj 01, 2010 10:09 am

Ano, lenze od tej vahy este odcitaj boty, oblecenie, nejaky obsah zaludku a konecnika :lol: takze take -2 až 3kg :wink:
Výška: 196cm Váha: 90kg .. žrať, žrať a žrať :)
Matto
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 612
Založený: So Feb 06, 2010 10:10 am

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod anonym » Po Júl 26, 2010 4:49 pm

Obrázok používateľa
anonym
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 769
Založený: Št Okt 22, 2009 9:44 pm
Bydlisko: Košice

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod Devastator » Po Júl 26, 2010 5:33 pm

ha ha pekny chrbat :D hlavne dodrzuj treningy poriadne sa stravuj dostatocne si pospi a nieco z teba bude 8)
Devastator
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 7
Založený: Po Júl 26, 2010 11:46 am

Re: Anonymná zoznamka

Odoslaťod anonym » St Aug 25, 2010 2:02 pm

Mam taký blbý pociť že moje prsia vyzerajú ako ženské, a priatelka mi raz zo srandy povedala že mám velký zadok, nejak som to nepozoroval no v poslednej dobe si to všímam a zdá sa mi že má pravdu (ty vole, píšem ako totálna ženská :evil: )

tak prosím vyjadrite svoj názor k tým fotkám, a k tomu bachoru, nejak mi v poslednej dobe narástol ani neviem s čoho, neviete či by tomu pomohlo vakuum?

http://img375.imageshack.us/img375/2183/zadokh.jpg

http://img412.imageshack.us/img412/8980/prsia01.jpg
http://img834.imageshack.us/img834/8646/prsia02.jpg
http://img841.imageshack.us/img841/3162/prsia03.jpg
http://img90.imageshack.us/img90/3449/prsia04.jpg
http://img830.imageshack.us/img830/2949/prsia05.jpg
http://img830.imageshack.us/img830/5566/prsia06.jpg
Obrázok používateľa
anonym
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 769
Založený: Št Okt 22, 2009 9:44 pm
Bydlisko: Košice

Ďalšia

Naspäť na Fotky užívateľov

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


200 najnovšie...

nové správy

Vakuum pri objemovke
octopus: Zdravim vsetkych chcem sa spytat ci ma niekto skusenost robit vakuum pri objemovke? Ide o to ze chcem ist do objemu ale mam trochu vypuknute brucho a myslim ze toto by mohlo pomoct len neviem ci to nema efekt len...


aké chyby robíme
MAD_HOLUB: aké sú najčastejšie chyby ktoré robíme pri cvičení o ktorých si ani neuvedomujeme že robíme? napríklad niektorí často odrážajú pri bench presse činku od svojej hrude ale potom to už nie je taký správne regulovaný pohyb ako treba. alebo niečo...


Najlepsia dieta / Ktora dieta funguje?
MukiMarian: Cavte, Keto, Low carb, Ducan, Paleo, RAW, Vegan... Ktora dieta je najlepsia? Co vam funguje najlepsie? Mne asi IF / Flexible dieting + low carb https://www.youtube.com/watch?v=bzkDJvgRV3o


Protein batata brownie / Čokoládový brownie bez múky a lepku
MukiMarian: Vysoko proteínový batatový brownie s čokoládou. Je bez LEPKU, akejkoľvek múky a obsahuje minimum cukru. Neváhaj a vyskúšaj. A pre dokonalosť polej koláčik polevou z tmavej čokolády a trošky smotany na šľahanie. Nechaj niekoľko hodín vychladnúť a budú geniálne. Kludne ho vpasujes...


Fitness motivacia, cvicenie,fajne recepty MukiStyleFitness
MukiMarian: Cavte Vsetci, moje meno je Marian a zalozil som si YT kanal s cielom poskytnut informacie, podelit sa o moju velku vasen- varenie, a pomoct ludom zmenit ich zivot. Ja som sa zmenil z Tucneho prasiatka, ktore hralo cely den pocitat...


Ako sa naucit STOJKU pre zaciatocnikov
MukiMarian: Chces sa naucit stojku? Ak hej tak si tu spravne, ukazem ti moj sposob ako sa mi to podarilo .Chce to le odhodlanie, pravidelnost a cas straveny v stojke. Zaklad je svaly nenicit ale ucit. Ak si novacik odporucam ti zacat...


Ako som schudol 40 kg / Ako schudnut tuk s Mukim
MukiMarian: Cavci, robim taku miniseriu, ako schudnut tuk s Mukim: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrvpsKJ_99o3ntplunqvyTc-Ae4O0x0Bi snad to niekoho inspiruje a pomoze: AKO som schudol ja 40 kg v 3 minutach (youtube video): http://bit.ly/2uQxCoK Pre viac motivacie: https://www.facebook.com/MukiStyleFitness/ Dakujem a daj mi veidiet co si o tom myslis


Zdrava Proteinova Cokolada
MukiMarian: Cavci Mnauci, Link na Youtubove videjko: https://www.youtube.com/watch?v=OkQIx341g44 asi vsetci mame radi cokoladku, lenze bezna cokolada ma len vela cukru, kalorii a malicko proteinu. Tato cokolada obsahuje malo cukru a dost proteinu. 87 G proteinu na celu cokoladku a asi 22 G proteinu...


Proteinova Palacinka / lievanec Bez Muky a LEPKU / 1G Cukru
MukiMarian: BEZ LEPKU, * bez muky*, nizko sacharidove, nadychane palacinky, ktore chutia fenomenalne (60 Kal, 7.5 G Proteinu a 1.2 G cukru) Vyskusaj ak hladas skutocne nizkosacharidovu verziu !!!! Cely receptik najdes tu ( youtube) : http://bit.ly/2ueVDHz Skus a napis co si myslis. Pre...


cvicenie na doma
kiki66: Ahooj, ak ti môžem poradiť, skús sa radšej viac hýbať, výsledok máš zaručený a spravíš ovela lepšie a potom si môžeš dovoliť aj sem tam "zhrešiť" bez výčitiek. Buď začni chodiť niekam von, ale to sa dá len keď je...


zlyhávanie v tréningu
Jhanco: Ahoj všetci. Začal som športovať cca pred tromi rokmi z cieľom zhodiť nadváhu Výživu nejako vôbec nesledujem jem všetko. Mám však zaužívaný taký zvláštny režim, že jem celé doobedie a navečer po cvičení si dám buď čerstvú pomarančovú šťavu alebo...


Problém pri drepe
Erik98: Zdravím mám problém pri drepe ten že keď idem dole tak presne keď som vodorovne so zemou tak mi z vonkajšej strany kolien ako keby sval spadne alebo pukne....je možne že to je skratený sval alebo niečo iné ? Ďakujem...


t
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq


Technical SUPPORT SERVICES
asd123: https://goo.gl/MRjRlt https://goo.gl/e3lOdu https://goo.gl/fOY7zg https://goo.gl/adLFrb https://goo.gl/yy1z7P https://goo.gl/t56yiK https://goo.gl/KS9Z2i https://goo.gl/uONPmw https://goo.gl/jLea74 https://goo.gl/IzfH3i https://goo.gl/WrV8nM https://goo.gl/mxmTes https://goo.gl/ZDKKVf https://goo.gl/7Vx6cQ https://goo.gl/RJhQ1B https://goo.gl/8SZedr https://goo.gl/xJZM2o https://goo.gl/Mz6wg2 https://goo.gl/sYsDnp https://goo.gl/zcOUmy https://goo.gl/3zU7jr https://goo.gl/JpvqUJ https://goo.gl/8c7EvM https://goo.gl/NeaqfV https://goo.gl/wuBzhA https://goo.gl/7WrNNX https://goo.gl/jcmegM https://goo.gl/iXWZkq https://goo.gl/fkGr1V https://goo.gl/VNk8sP https://goo.gl/5aYCtQ https://goo.gl/lCIQJ2 https://goo.gl/DiqRPa https://goo.gl/bWYfgi https://goo.gl/k8f6Bl https://goo.gl/8sV2fR https://goo.gl/6VxU51 https://goo.gl/xuwhf9 https://goo.gl/Dvq1kB https://goo.gl/JyIv8C https://goo.gl/DEoOLr https://goo.gl/qva9wq