Kraul

Plávanie a plavecký športy.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » Pi Feb 12, 2010 7:51 pm

njn, mozno zacnem plavat dvakrat tyzdenne.. :)

erik, myslim, ze aj ja mam nohy do O, nenapadlo mi ze by to mohlo byt tym..nad nohami som sa nikdy nejak viac nezamyslal, ani to vytocenie ani chodidlá(tie mam dlhé dost), ja ze to je len tým, že mam slabé a chudé nohy
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » So Feb 27, 2010 11:13 pm

juuu chalani! dnes som dal 3 krat 5OOm kraul celkom v pohodicke, tak uz je to ovela lepšie. vytrvalost by uz bola, este skusim zamakat na rychlosti a na tých nohách a budem pomaly aj spokojný ;)

..a začnem trénovať motýlika, už sa strašne teším.. ešte teraz keď vidím ako rýchlo sa dá zlepšiť, mmmm, HURÁ :mrgreen:
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod Zdeno Chara » Ne Feb 28, 2010 11:39 am

mohol by si hodit aj casy na 100 m a neskor 400 m
"Jim tlustej bůček s česnekem. Bůček má tuk a česnek ho spálí, takže nepřiberu"
Obrázok používateľa
Zdeno Chara
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 678
Založený: Pi Sep 18, 2009 2:47 pm

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » Ne Feb 28, 2010 6:14 pm

no kraul 50m som mal 45s na com by som chcel popracovat.. a prsia 100m 1:42? budem pridavat casy teda postupne ;)
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod Zoomaif » Ne Feb 28, 2010 6:52 pm

aijo napísal:no kraul 50m som mal 45s na com by som chcel popracovat.. a prsia 100m 1:42? budem pridavat casy teda postupne ;)

No vidis :) zachvilku ma predbehnes :)
Zoomaif
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 183
Založený: Št Jan 07, 2010 9:56 pm
Bydlisko: Mestska kryta plavaren Kosice

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » So Mar 06, 2010 2:26 pm

heh, načo by som ťa predbiehal? plávam pre radosť ;)
no ale.. :D ako trénujete rýchlosť? proste "šprinty"?

a pri motýlikovi ma trocha bolí jedno rameno, myslím že v kĺbe, sčasti sa to dá ignorovať. myslíte, že s tým treba niečo robiť? alebo si rameno zvykne?
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod Zoomaif » So Mar 06, 2010 5:33 pm

aijo napísal:heh, načo by som ťa predbiehal? plávam pre radosť ;)
no ale.. :D ako trénujete rýchlosť? proste "šprinty"?

a pri motýlikovi ma trocha bolí jedno rameno, myslím že v kĺbe, sčasti sa to dá ignorovať. myslíte, že s tým treba niečo robiť? alebo si rameno zvykne?

No s tym ramenom neviem nechj ho oddichnut ked bude dalej boliet skus ist ku doktorovy.
A co sa tyka tej rychlosti no len plavat plavat plavat. V tych sprintoch ked zvysis frekveniciu ruk a noh nezabudaj na techniku .... Lebo stava sa aj take a to aj mne ked uz som vazne unaveny ze si pripadam ako nejaky kamen mozem zaberat jak chcem stale mam pocit ze stojim na mieste...
Zoomaif
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 183
Založený: Št Jan 07, 2010 9:56 pm
Bydlisko: Mestska kryta plavaren Kosice

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » Ne Mar 07, 2010 3:34 pm

hm, s tym ramenom.. ono to bolí len bezprostredne po plávaní, takže to snáď nie je také závažné ;) a myslím že dnes už to bolo lepšie ako predtým.

a no jasne, technika, veď vidím kedy idem ako ;) dával som šprinty 100m kraul a zdalo sa mi to tak akurát, tak hádam budem vidieť pokrok..
a keď som unavený, aj ja si tak pripadám, ale tak to je o inom nie? tam už techicky správne plávať nevládzem..
ešte keď plávam čisto len nohy, ako zistím či to robím správne? (kraulové, motýlikové)

díky moc
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod Zdeno Chara » Ne Mar 07, 2010 8:21 pm

[quote="aijo"]hm, s tym ramenom.. ono to bolí len bezprostredne po plávaní, takže to snáď nie je také závažné ;) a myslím že dnes už to bolo lepšie ako predtým.


necvicil si nejaky cvik co ti dost zatazuje ramena? lebo ja ked som cvicieval kliky medzi lavickami na triceps, tak pri zabere ma vzdy laket bolel
"Jim tlustej bůček s česnekem. Bůček má tuk a česnek ho spálí, takže nepřiberu"
Obrázok používateľa
Zdeno Chara
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 678
Založený: Pi Sep 18, 2009 2:47 pm

Re: Kraul

Odoslaťod aijo » So Júl 03, 2010 10:21 pm

heh, ja len že problém je vyriešený a myslím že rameno bolelo preto, že som na ňom spával, začal som sa večer ukladať inak a už je to ok :)
aijo
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 65
Založený: Št Máj 15, 2008 8:45 pm

Re: Kraul

Odoslaťod sandyjohn123 » Ut Apr 25, 2017 3:55 pm

https://goo.gl/MRjRlt
https://goo.gl/e3lOdu
https://goo.gl/fOY7zg
https://goo.gl/adLFrb
https://goo.gl/yy1z7P
https://goo.gl/t56yiK
https://goo.gl/KS9Z2i
https://goo.gl/uONPmw
https://goo.gl/jLea74
https://goo.gl/IzfH3i
https://goo.gl/WrV8nM
https://goo.gl/mxmTes
https://goo.gl/ZDKKVf
https://goo.gl/7Vx6cQ
https://goo.gl/RJhQ1B
https://goo.gl/8SZedr
https://goo.gl/xJZM2o
https://goo.gl/Mz6wg2
https://goo.gl/sYsDnp
https://goo.gl/zcOUmy
https://goo.gl/3zU7jr
https://goo.gl/JpvqUJ
https://goo.gl/8c7EvM
https://goo.gl/NeaqfV
https://goo.gl/wuBzhA
https://goo.gl/7WrNNX
https://goo.gl/jcmegM
https://goo.gl/iXWZkq
https://goo.gl/fkGr1V
https://goo.gl/VNk8sP
https://goo.gl/5aYCtQ
https://goo.gl/lCIQJ2
https://goo.gl/DiqRPa
https://goo.gl/bWYfgi
https://goo.gl/k8f6Bl
https://goo.gl/8sV2fR
https://goo.gl/6VxU51
https://goo.gl/xuwhf9
https://goo.gl/Dvq1kB
https://goo.gl/JyIv8C
https://goo.gl/DEoOLr
https://goo.gl/qva9wq
sandyjohn123
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 4
Založený: Ut Apr 25, 2017 3:54 pm

Predchádzajúca

Naspäť na PLÁVANIE

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


200 najnovšie...

nové správy

Beh, Bežecký plán
Andrej1225: Beh je vynikajúci "šport" Ale je celkom zložité sa naučiť správne behať. Každopádne určite treba behať viac ako 20 minút tak 4-5 krát do týždna https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Cim nahradit behanie? Bicykel?
Andrej1225: Podľa mna určite behanie, v podstate všetky tieto kardio cviky ako beh, bicykel, stepper a podobné sú vynikajúce Určite sa dočítaš viac v mojich článkoch https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Schudol som ale brucho a stehná ostali
Andrej1225: Ahoj určite by sisi mal prečítať o tomto článku je to o Kardio cvičení chudnutí a myslím si že by ti mohol pomôcť aj pri tvojom probléme https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Veľtrh FIBO 2018
Fitline: Plánujete sa zúčastniť najväčšieho svetového veľtrhu FIBO 2018 v nemeckom Kolíne nad Rýnom, ktorý sa koná v dňoch 12. 4. - 15. 4. 2018? Ak áno, tak v tom prípade si môžete bezplatne objednať vstupenku. Stačí keď vložíte uvedený kód...


FC s automatickým záznamom cvičenia
Didakonut: Ďakujeme vám za odkaz. Bolo to pre mňa veľmi užitočné. Pomohlo mi to veľa.


Najlepsia dieta / Ktora dieta funguje?
Didakonut: Rád by som tiež vedel. Aké je najlepšie jedlo?


Nohavice pre obezneho
Potkan21: Viem že otázka bola položená už dávno ale možno to niekomu pomôže...ja som mal rovnaký problém a na moje prekvapenie našiel som v Kiku (samozrejme nečakajte nejakú extra kvalitu)..prípadne možno by mali niečo aj v oddelení obečenia Tesco. Priateľka kupovala...


sluchadla do vody
samanta88: Poradíte mi sluchadla do vody, s ktorými si zaplávem? /samozrejme vodotesne a bezdratove/


Skolióza
jakub55577: Nazdar, chcel by som sa spýtať mám skoliózu(vikrivenia chrbtice do boku) doktor mi povedal že to mám z cvičenia.Mám pokračovať v cvičení ďalej a vynechať tvrdý tréning na chrbát alebo necvičiť vôbec až kým nedôjde k náprave ? Ďakujem za...


diplomka, help!
Ptech: Pomozte, prosím, s diplomovou prací na téma Suplementy ve výživě rekreačního sportovce vyplněním stručného dotazníku. https://www.survio.com/survey/d/Y8O1Y1P9G7C2N7M9K Díky.


ZAVRATE - Problemy s zaludkom ???
CinGy: Rad by som sa podelil o moje problemy. Mozno uz niekto nieco podobne riesil a bude ma vediet nasmerovat, pretoze mam pocit ze moja dotorka iba tápe. (zial kazdy nevie vsetko) Asi tak mesiac dozadu som mal "zachvat'' (ak to...


Cim nahradit behanie? Bicykel?
Lubosza85: Ahojte potreboval by som velmi pomoct. Zacal som behat asi pred dvoma mesiacmi 5km striedanie 3km beh a dva km rychla chodza. Moja vaha je 110km a 186cm mam obezitu a chcem s tym nieco robit a behanie v zime...


osobná váha
radokratky: Neraz počujem vetu “bojím sa odvážiť”. Hovoria ju ľudia, čo nechcú vidieť pravdu, takže sa toho neboj a váhu vždy zapisuj, to je veľmi doležité, a kúpa váha je tiež teda dobrým krokom a investíciou


osobná váha
samanta88: Vytrvaj, hlavne to nevzdávaj! Váhu mozem poradit túto http://www.orava.eu/produkty/osobna-starostlivost-a-zdravie/osobne-vahy/item/991-digitalna-osobna-vaha-ev-500-bt. Umožňuje bezdrôtový prenos nameraných hodnôt do mobilného zariadenia cez Bluetooth. Táto metóda váženia je rýchla a presná a výsledok poskytuje za malý okamih. Naviac váha dokáže poskytovať cez smartfón aj ďalšie...


osobná váha
martinmol: Dobrý deň, už mesiac pravidelne cvičím a dodržujem jedálniček, výsledky zatiaľ nikdy, chcem sa viac motivovať a kúpiť si osobnú váha, takže prosím poradte nejakú dobrú a ešte ako často sa vážite?


Výživa kĺbov
veribr: Dobré články o výžive na kĺby nájdeš aj na http://www.lifestylemagazin.sk/ . Okrem toho aj rady ako cvičiť


My Daily Training
Damian: Biceps pull ups: 5 sets 10 reps Alternated Biceps Curl: 4 sets 10 reps (10kg) Dips on rings: 5 sets 10 reps Overhead triceps extension: 4 sets 10 reps (20kg) Lateral Raise: 5 sets 12 reps (6kg)


My Daily Training
Damian: Pull ups: 5 sets 8 reps (5kg) One Arm Row: 4 sets 10 reps (24kg) Push ups: 5 sets 10,8,8,6,6 reps (24kg) Lying Fly: 4 sets 10 reps (2*10kg)


My Daily Training
Damian: Pull ups: 3 sets 8 reps (6kg) Single-Arm Dumbbell Row: 4 sets 10 reps (22kg) Push ups: 4 sets 8-10 reps (25kg) Pistols squats: 3 sets 8 reps Biceps Curl + Lying Triceps Extension: 3 sets 8-10 reps


My Daily Training
Damian: Handstand push ups: 3 sets 5 reps Wide Push ups: 3 sets 8/10/10 reps (15kg) Elevated push ups: 3 sets 8 reps (15kg) Bench dips: 3 sets 10 reps (20kg) L-sit to tuck planche: 3 sets 10s + 5s Dish rock: 3 sets Max Plank elevated: 3 sets Max Handstand Wall: 3 sets 1min Stretching: 10...