Gainer vs Protein

Doplnky výživy a skúsenosti s nimi. Názory na výber výživových doplnkov a skúsenosti ako ich užívať.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 7:44 pm

Saxana napísal:Ahojte,
chcem sa Vás spýtať na nežiaduce účinky spôsobené gainermi.Mám 20 rokov a už dlhšie sa snažím pribrať.Kúpila som si preto Mega mass a beriem to v kombinácii s pangaminom a rybím tukom, a asi druhý deň potom ako som ten gainer začala piť mi začali tŕpnuť prsty na nohách. Máte niekto podobnú skúsenosť? Poprípade dá sa to tŕpnutie nejako odstrániť?
Vďaka za odpoveď.

aky konkretne mega mass?
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124893p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/125068p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124935p/
inac si si ista ze to je sposobovane tym gainerom? ci to neni len zhoda nahod... keby to bolo nieco s travenim ale trpnutie prstov na nohach? a keby to bolo od toho gaineru tak si myslim ze je to fakt len ojedinely pripad... nanestastie tvoj
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Ne Máj 24, 2009 8:25 pm

pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 8:34 pm

thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 7:04 am

Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:39 pm

omw napísal:
thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D


vzivote som gainer nemal, ale je to pravdepodobne.. :D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:46 pm

Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 4:04 pm

thunderh4wk napísal:
Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:



Tak poraď :twisted:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 5:18 pm

najlepsi gainer je jedlo :wink:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:50 pm

:shock:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:53 pm

OK. ale moja váha je súčasť rodinného dedičstva ktoré nechcem. 163cm a 43kg
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Po Máj 25, 2009 6:33 pm

Saxana,

musis zacat tlacit jedlo, skus povedzme trochu mensie porcie tak 7-10x denne, t.j. kazde 2 hodinky nieco zjest. najlahsie kalorie mozes nabalit cez tuky, najme olivovy olej, arasidove maslo, plnotucne syry a vsetky druhy orechov. Gainer je krajna alternativa a bezny clovek ho jednoducho nepotrebuje.

predpokladam, ze este za den neskonzumujes 4-5tisic kCal...a teda gainer nepotrebujes.
Mas geneticky rychly metabolizmus, t.j. aj ked budes jest viac, prirastky budu pomalsie. Co je vcelku fajn, lebo oproti benzym ludom nenaberes vela tukov.

Snaz sa konzumovat kvalitne bielkoviny, vela zeleniny a komplexne sacharidy (najme okolo treningu a na ranajky) a kludne vsade pridaj aj nejake tuky, aby sa ti nazbierali kalorie.

Zacni trenovat, aby sa zvysene kalorie neminuli ucinkom a do roka, z teba bude uplne fit baba s vyformovanym telom, ktore ti mnohi budu zavidiet.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 6:57 pm

nikdy som pri jedle nesledovala kalórie a zloženie.nemáš nejakú tabuľku,alebo niečo podľa čoho si môžem naplánovať jedálny lístok?myslím niečo kde bude vypísaný obsah kalórii.inak vďaka ti veľmi bo všade len drísty ako schudnúť a diéty...a pod.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Ut Máj 26, 2009 8:46 pm

popravde, vacsina jedal ma nutricne hodnoty na obale. A tie, ktore nemaju, si mozes vygooglit.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Loptoš » So Aug 08, 2009 5:04 pm

Tabulka energie je aj tu:
Obrázok používateľa
Loptoš
Mierne pokročilý
Mierne pokročilý
 
Príspevky: 46
Založený: Ne Okt 23, 2005 5:13 pm
Bydlisko: BB

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Leonidas » Po Aug 10, 2009 8:31 pm

ejha, riadna tabulka, stratil som v tom hlavu :D
“Vision without action is a daydream. Action without vision is a nightmare.” -Japonské príslovie

The pain you feel today, is the strength you feel tomorrow

http://www.youtube.com/watch?v=qQmOLHmVlPU
Obrázok používateľa
Leonidas
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1055
Založený: Ut Jan 08, 2008 8:36 pm

Predchádzajúca

Naspäť na Výživové doplnky

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 6 hostí.


200 najnovšie...

nové správy

FC s automatickým záznamom cvičenia
Mailbergnut: Chcem to veľa urobiť. Neviete, čo robiť?


Výkonnostný tréning armáda/ozbrojené zložky
Mailbergnut: Chcem to dobre vedieť. Chcem sa veľmi pripojiť k armáde.


Citrulín malát +arginín ,Sú nebezpečné ?
jsturbo1994: Zdravím . Chcel by som sa opýtať že ako dlho je možné užívať kombináciu aminokyselín citrulín malát + arginín. Užívam 1 gram arginínu a 2400mg citrulínu.Tréning mam tri krát do týždňa. Beriem to kvôli prekrveniu aj na lepšiu erekciu. Ide...


Ako schudnut
secretadmirer451999: zdravicko. najlepsie je mat rovnovahu vo vsetkom. po precitani tohoto clanku co som si vygooglila na nete: www.vyzivovo.sk/ako-rychlo-schudnut/ usudzujem, ze je tpo hlavne o spravne nastavenej strave a cviceniu.mozno aj psychike... najlepsie je vsak kazdy postup konzultovat s lekarom, ktory moze...


Je moja tepova frekvencia v poriadku?
cintiqo: Zdravim bezci, mam 23 rokov, 170cm a cca 72kg. Teda nachadzam sa niekde na hornej hranici BMIcka, ale mam taku pevnejsiu postavu, cize mi bolo vseobecnou lekarkou povedane ze nemusim velmi chudnut. Behavam tak obcasne 2-4krat mesacne posledne 4 roky. Minuly rok...


Výkonnostný tréning armáda/ozbrojené zložky
joel2910: Zdravím, potreboval by som pomôcť s tréningovým plánom pre fyzické previerky k ozbrojeným silám (nešpecifikované). Disciplíny, ktoré potrebujem zlepšiť sú: Zhyby na hrazde nadhmatom (cieľ je min. 15-20) Sed-ľah za 2 minúty (cca 80x) Skok ďaleký z miesta (min. 250 cm a viac) šprint...


Beh, Bežecký plán
Andrej1225: Beh je vynikajúci "šport" Ale je celkom zložité sa naučiť správne behať. Každopádne určite treba behať viac ako 20 minút tak 4-5 krát do týždna https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Cim nahradit behanie? Bicykel?
Andrej1225: Podľa mna určite behanie, v podstate všetky tieto kardio cviky ako beh, bicykel, stepper a podobné sú vynikajúce Určite sa dočítaš viac v mojich článkoch https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Schudol som ale brucho a stehná ostali
Andrej1225: Ahoj určite by sisi mal prečítať o tomto článku je to o Kardio cvičení chudnutí a myslím si že by ti mohol pomôcť aj pri tvojom probléme https://fitness-life.sk/kardio-cviky-a-kardio-fitness-stroje/ https://fitness-life.sk/stacionarny-bicykel-rotoped-fitness/


Veľtrh FIBO 2018
Fitline: Plánujete sa zúčastniť najväčšieho svetového veľtrhu FIBO 2018 v nemeckom Kolíne nad Rýnom, ktorý sa koná v dňoch 12. 4. - 15. 4. 2018? Ak áno, tak v tom prípade si môžete bezplatne objednať vstupenku. Stačí keď vložíte uvedený kód...


FC s automatickým záznamom cvičenia
Didakonut: Ďakujeme vám za odkaz. Bolo to pre mňa veľmi užitočné. Pomohlo mi to veľa.


Najlepsia dieta / Ktora dieta funguje?
Didakonut: Rád by som tiež vedel. Aké je najlepšie jedlo?


Nohavice pre obezneho
Potkan21: Viem že otázka bola položená už dávno ale možno to niekomu pomôže...ja som mal rovnaký problém a na moje prekvapenie našiel som v Kiku (samozrejme nečakajte nejakú extra kvalitu)..prípadne možno by mali niečo aj v oddelení obečenia Tesco. Priateľka kupovala...


sluchadla do vody
samanta88: Poradíte mi sluchadla do vody, s ktorými si zaplávem? /samozrejme vodotesne a bezdratove/


Skolióza
jakub55577: Nazdar, chcel by som sa spýtať mám skoliózu(vikrivenia chrbtice do boku) doktor mi povedal že to mám z cvičenia.Mám pokračovať v cvičení ďalej a vynechať tvrdý tréning na chrbát alebo necvičiť vôbec až kým nedôjde k náprave ? Ďakujem za...


diplomka, help!
Ptech: Pomozte, prosím, s diplomovou prací na téma Suplementy ve výživě rekreačního sportovce vyplněním stručného dotazníku. https://www.survio.com/survey/d/Y8O1Y1P9G7C2N7M9K Díky.


ZAVRATE - Problemy s zaludkom ???
CinGy: Rad by som sa podelil o moje problemy. Mozno uz niekto nieco podobne riesil a bude ma vediet nasmerovat, pretoze mam pocit ze moja dotorka iba tápe. (zial kazdy nevie vsetko) Asi tak mesiac dozadu som mal "zachvat'' (ak to...


Cim nahradit behanie? Bicykel?
Lubosza85: Ahojte potreboval by som velmi pomoct. Zacal som behat asi pred dvoma mesiacmi 5km striedanie 3km beh a dva km rychla chodza. Moja vaha je 110km a 186cm mam obezitu a chcem s tym nieco robit a behanie v zime...


osobná váha
radokratky: Neraz počujem vetu “bojím sa odvážiť”. Hovoria ju ľudia, čo nechcú vidieť pravdu, takže sa toho neboj a váhu vždy zapisuj, to je veľmi doležité, a kúpa váha je tiež teda dobrým krokom a investíciou


osobná váha
samanta88: Vytrvaj, hlavne to nevzdávaj! Váhu mozem poradit túto http://www.orava.eu/produkty/osobna-starostlivost-a-zdravie/osobne-vahy/item/991-digitalna-osobna-vaha-ev-500-bt. Umožňuje bezdrôtový prenos nameraných hodnôt do mobilného zariadenia cez Bluetooth. Táto metóda váženia je rýchla a presná a výsledok poskytuje za malý okamih. Naviac váha dokáže poskytovať cez smartfón aj ďalšie...