Gainer vs Protein

Doplnky výživy a skúsenosti s nimi. Názory na výber výživových doplnkov a skúsenosti ako ich užívať.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 7:44 pm

Saxana napísal:Ahojte,
chcem sa Vás spýtať na nežiaduce účinky spôsobené gainermi.Mám 20 rokov a už dlhšie sa snažím pribrať.Kúpila som si preto Mega mass a beriem to v kombinácii s pangaminom a rybím tukom, a asi druhý deň potom ako som ten gainer začala piť mi začali tŕpnuť prsty na nohách. Máte niekto podobnú skúsenosť? Poprípade dá sa to tŕpnutie nejako odstrániť?
Vďaka za odpoveď.

aky konkretne mega mass?
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124893p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/125068p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124935p/
inac si si ista ze to je sposobovane tym gainerom? ci to neni len zhoda nahod... keby to bolo nieco s travenim ale trpnutie prstov na nohach? a keby to bolo od toho gaineru tak si myslim ze je to fakt len ojedinely pripad... nanestastie tvoj
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Ne Máj 24, 2009 8:25 pm

pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 8:34 pm

thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 7:04 am

Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:39 pm

omw napísal:
thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D


vzivote som gainer nemal, ale je to pravdepodobne.. :D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:46 pm

Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 4:04 pm

thunderh4wk napísal:
Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:



Tak poraď :twisted:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 5:18 pm

najlepsi gainer je jedlo :wink:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:50 pm

:shock:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:53 pm

OK. ale moja váha je súčasť rodinného dedičstva ktoré nechcem. 163cm a 43kg
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Po Máj 25, 2009 6:33 pm

Saxana,

musis zacat tlacit jedlo, skus povedzme trochu mensie porcie tak 7-10x denne, t.j. kazde 2 hodinky nieco zjest. najlahsie kalorie mozes nabalit cez tuky, najme olivovy olej, arasidove maslo, plnotucne syry a vsetky druhy orechov. Gainer je krajna alternativa a bezny clovek ho jednoducho nepotrebuje.

predpokladam, ze este za den neskonzumujes 4-5tisic kCal...a teda gainer nepotrebujes.
Mas geneticky rychly metabolizmus, t.j. aj ked budes jest viac, prirastky budu pomalsie. Co je vcelku fajn, lebo oproti benzym ludom nenaberes vela tukov.

Snaz sa konzumovat kvalitne bielkoviny, vela zeleniny a komplexne sacharidy (najme okolo treningu a na ranajky) a kludne vsade pridaj aj nejake tuky, aby sa ti nazbierali kalorie.

Zacni trenovat, aby sa zvysene kalorie neminuli ucinkom a do roka, z teba bude uplne fit baba s vyformovanym telom, ktore ti mnohi budu zavidiet.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 6:57 pm

nikdy som pri jedle nesledovala kalórie a zloženie.nemáš nejakú tabuľku,alebo niečo podľa čoho si môžem naplánovať jedálny lístok?myslím niečo kde bude vypísaný obsah kalórii.inak vďaka ti veľmi bo všade len drísty ako schudnúť a diéty...a pod.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Ut Máj 26, 2009 8:46 pm

popravde, vacsina jedal ma nutricne hodnoty na obale. A tie, ktore nemaju, si mozes vygooglit.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Loptoš » So Aug 08, 2009 5:04 pm

Tabulka energie je aj tu:
Obrázok používateľa
Loptoš
Mierne pokročilý
Mierne pokročilý
 
Príspevky: 46
Založený: Ne Okt 23, 2005 5:13 pm
Bydlisko: BB

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Leonidas » Po Aug 10, 2009 8:31 pm

ejha, riadna tabulka, stratil som v tom hlavu :D
“Vision without action is a daydream. Action without vision is a nightmare.” -Japonské príslovie

The pain you feel today, is the strength you feel tomorrow

http://www.youtube.com/watch?v=qQmOLHmVlPU
Obrázok používateľa
Leonidas
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1055
Založený: Ut Jan 08, 2008 8:36 pm

Predchádzajúca

Naspäť na Výživové doplnky

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Google [Bot] a 2 hostí.


cron

200 najnovšie...

nové správy

Opasok
Martin99: Zdravým chcel by som sa opytat ci je lepsi kožený opasok alebo neoprénový?


Zhodnotenie jedálnička - Sacharidová vlna
Progress Culture: Podľa môjho názoru a skúseností sú sacharidové vlny už dávno prekonaným stravovacím prístupom a existujú oveľa účinnejšie metódy, bez vytvárania hormonálnej nerovnováhy. Ak potrebuješ inšpiráciu, napíš mi, kľudne na FB (Progress Culture).


ČO zvoliť?
Progress Culture: Vykašľať sa na doplnky na priberanie, upraviť minerálové deficity a stav gastrointestinálneho traktu. Zamerať sa na hormonálnu optimalizáciu, prostredníctvom správnej stravy a až potom voliť kvalitné doplnky výživy a ich správne časovanie.


ČO zvoliť?
Licious: Zdravím Vás. Mám otázku. Chcem začať brať doplnky na priberanie, no bohužiaľ mám problem ten, že to musí byť produkt ktorý neroztahuje cievy, ak rozťahuje tak mierne. Skúšal som kreatín, amina no pri všetkých som mal migrény hlavy. Týmto Vás...


Zhodnotenie jedálnička - Sacharidová vlna
Handrakes: Zdravím, nakoľko sa mi pred pol rokom osvedčila sacharidovka. Začiatkom roka som sa na ňu dal znova. Zostrojil som si vlastný jedálniček. Sacharidovka bude 2 x 5 dní a ukončená na tretí deň (13-ty deň) Do posilky chodím 4 krát do týždňa. Cieľom...


naberanie ženy
bilancia: Dobrý deň prajem, Chcela by som poprosiť o radu so stravovaním pre ženy. Mám 24 r. , 167 cm, 52,5 kg. Bola som na meraní inBody. Percento tuku 23%, čistá hmotnosť tela 40,4 kg. Svalová hmota 21,6 kg mierne pod priemerom :/....


Seknutie - chrbát
andrea051: Ahojte, chcela by som sa prosím vás poradiť s niekým kto mal podobný problém,alebo by mi vedel poradiť ako pokračovať... Cvičím už asi rok a cca pred 2 týždňami som zrejme neodhadla svoju silu a precenila sa, predpokladám pri drepoch(naložila som...


zmena cvikov
luker: Zdravim Uz rok sa venujem cviceniu az som sa postupne dostal k workoutu, ktory ma bavi a chcel by som zistit ako to je so zmenami cvikov. Uz cca 4 mesiace tocim jeden plan, konkretne su to kliky na rozne sposoby(...


Ako schudnut
mybodymanager: Cvičíte a nie ste si istý vo svojom tréningovom pláne? Nemáte vlastného trénera ktorý by Vás viedol? Mybodymanager je online tréner s aktívnou spoluprácou neponúka Vám len kopírované PDF súbory ale tréningy prispôsobené na mieru podľa Vášho osobného maxima! Plus...


Syrovátkový proteín - pomer cena x kvalita
DanielK: Tak dik za radu, akurát som urobil objednávku, zobral som nakoniec ten 15 kilový pytel Nejaké tie príchute a dokonca som našiel ešte aj nejaké bezlepkové zmesi pre mamu...budem mať štedré Vianoce