Gainer vs Protein

Doplnky výživy a skúsenosti s nimi. Názory na výber výživových doplnkov a skúsenosti ako ich užívať.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 7:44 pm

Saxana napísal:Ahojte,
chcem sa Vás spýtať na nežiaduce účinky spôsobené gainermi.Mám 20 rokov a už dlhšie sa snažím pribrať.Kúpila som si preto Mega mass a beriem to v kombinácii s pangaminom a rybím tukom, a asi druhý deň potom ako som ten gainer začala piť mi začali tŕpnuť prsty na nohách. Máte niekto podobnú skúsenosť? Poprípade dá sa to tŕpnutie nejako odstrániť?
Vďaka za odpoveď.

aky konkretne mega mass?
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124893p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/125068p/
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva- ... g/124935p/
inac si si ista ze to je sposobovane tym gainerom? ci to neni len zhoda nahod... keby to bolo nieco s travenim ale trpnutie prstov na nohach? a keby to bolo od toho gaineru tak si myslim ze je to fakt len ojedinely pripad... nanestastie tvoj
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Ne Máj 24, 2009 8:25 pm

pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod omw » Ne Máj 24, 2009 8:34 pm

thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 7:04 am

Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:39 pm

omw napísal:
thunderh4wk napísal:pokial je v tom gaineri naozaj len cukor + zvysky proteinu, tak to nema s trpnutim prstov nic spolocne.. jediny (ne)ziaduci ucinok gaineru je kopa sadla, ktora sa na teba nalepi..

+ niake tie hodiny naviac stravene na toalete ci naduvanie :D


vzivote som gainer nemal, ale je to pravdepodobne.. :D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 2:46 pm

Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 4:04 pm

thunderh4wk napísal:
Saxana napísal:Volá sa to Mega gainer 3100 výrobca BioTech.


=> odpad :lol:



Tak poraď :twisted:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod thunderh4wk » Po Máj 25, 2009 5:18 pm

najlepsi gainer je jedlo :wink:
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:50 pm

:shock:
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 5:53 pm

OK. ale moja váha je súčasť rodinného dedičstva ktoré nechcem. 163cm a 43kg
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Po Máj 25, 2009 6:33 pm

Saxana,

musis zacat tlacit jedlo, skus povedzme trochu mensie porcie tak 7-10x denne, t.j. kazde 2 hodinky nieco zjest. najlahsie kalorie mozes nabalit cez tuky, najme olivovy olej, arasidove maslo, plnotucne syry a vsetky druhy orechov. Gainer je krajna alternativa a bezny clovek ho jednoducho nepotrebuje.

predpokladam, ze este za den neskonzumujes 4-5tisic kCal...a teda gainer nepotrebujes.
Mas geneticky rychly metabolizmus, t.j. aj ked budes jest viac, prirastky budu pomalsie. Co je vcelku fajn, lebo oproti benzym ludom nenaberes vela tukov.

Snaz sa konzumovat kvalitne bielkoviny, vela zeleniny a komplexne sacharidy (najme okolo treningu a na ranajky) a kludne vsade pridaj aj nejake tuky, aby sa ti nazbierali kalorie.

Zacni trenovat, aby sa zvysene kalorie neminuli ucinkom a do roka, z teba bude uplne fit baba s vyformovanym telom, ktore ti mnohi budu zavidiet.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Saxana » Po Máj 25, 2009 6:57 pm

nikdy som pri jedle nesledovala kalórie a zloženie.nemáš nejakú tabuľku,alebo niečo podľa čoho si môžem naplánovať jedálny lístok?myslím niečo kde bude vypísaný obsah kalórii.inak vďaka ti veľmi bo všade len drísty ako schudnúť a diéty...a pod.
Saxana
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 6
Založený: Ne Máj 24, 2009 7:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod cyan » Ut Máj 26, 2009 8:46 pm

popravde, vacsina jedal ma nutricne hodnoty na obale. A tie, ktore nemaju, si mozes vygooglit.
cyan
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 608
Založený: Po Jún 23, 2008 12:28 pm

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Loptoš » So Aug 08, 2009 5:04 pm

Tabulka energie je aj tu:
Obrázok používateľa
Loptoš
Mierne pokročilý
Mierne pokročilý
 
Príspevky: 46
Založený: Ne Okt 23, 2005 5:13 pm
Bydlisko: BB

Re: Gainer vs Protein

Odoslaťod Leonidas » Po Aug 10, 2009 8:31 pm

ejha, riadna tabulka, stratil som v tom hlavu :D
“Vision without action is a daydream. Action without vision is a nightmare.” -Japonské príslovie

The pain you feel today, is the strength you feel tomorrow

http://www.youtube.com/watch?v=qQmOLHmVlPU
Obrázok používateľa
Leonidas
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1055
Založený: Ut Jan 08, 2008 8:36 pm

Predchádzajúca

Naspäť na Výživové doplnky

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.


cron

200 najnovšie...

nové správy

Bolesť a trpnutie ruk
Orijinalca: I think the creativity.


cim nahradit zeleninu pri chudnuti
Orijinalca: Please explain me more.


Ako môžem znížiť nadváhu
marina: Po niekoľko mesiacov som sa snažil nájsť riešenie problému obezity. Skúšal som niekoľko diét, ale márne. Teraz som našiel, chudnutie produktu Lipovon. Je nejaká informácia o tom? Aký je váš názor na Lipovon? Myslíte si, že môžete použiť?


Efektívnejší tréningový plán ?
johny11bravo: Zdravím, chcel by som sa opýtať keďže som to nikde nenašiel či by mi niekto vedel poradiť efektívnejší treningový plán. Cca pred 2,5 rokom som začal liezť,zistil som že ma to baví a rýchlo som napredoval až do určitej hranice...


Efektívnejší tréningový plán ?
johny11bravo: Zdravím, chcel by som sa opýtať keďže som to nikde nenašiel či by mi niekto vedel poradiť efektívnejší treningový plán. Cca pred 2,5 rokom som začal liezť,zistil som že ma to baví a rýchlo som napredoval až do určitej hranice...


Dotazník naberania svalovej hmoty
trlala6: Zdravím vás všetkých. Mám tu pre vás jeden nie dlhý dotazník zaoberajúci sa budovaním svalovej hmoty. Údaje budú ppoužité výlučne pre účely záverečnej práce. Stačí kliknúť na odkaz pod textom, prípadne skopírovať do prehliadača. Veľmi by ste mi pomohli ak by...


Vyjadrenie k jedalnicku
Misulko: Zdravim. Cvicim 3 mesiace a dostavili sa drobne zmeny, tak menim jedalnicek, nech len neprepocujem tricka . Primarnym ceielom je strata hmotnosti, ale trening aj stravu sa snazim mat komplexne, tak aby som zas nebol uplna...


Doplnky pred a po HIIT
liferunner: Caute, Rad by som od vas skusenych dostal radu ... rok behavam rekreacne tempo 5:30 na km, kondicku mam relativne ok ... 2x za tyzden Potrebujem zhodit par kil, (rozumej: ruky mam tenke ako zena, nohy svalnate z behania, a 6-7...


Je to vhodné?
Samo: Mám otázku, trénujem box každý deň mám 16rokov 75kg a niakych 181CM až na tom záleží. Je pre mňa vhodné napr toto http://www.obchod.sportujeme.sk/vyzivove-doplnky-protein-bielkoviny-biotech-usa-nitro-pure-whey-gold-454g-tmava-cokolada/127662p/Je tam napísané že 2x denne nestačí len po treningu? Po jedle mi to príde zbytočné. Možem si dať...


ucinnost doplnkov jednotlivych znaciek
Mirec162: Dobry den, myslite si ze je rozdiel medzi doplnkami od jednotlivych znaciek? Napr. kreatin monohydrat moze byt lepsi od jednaj znacky ako od druhej, ved stale to je ta ista latka s tym istym chemickym vzorcom, a pradsa je velky...


Ako môžem znížiť nadváhu
misco: Vykasli sa na diety aj na zazracne pripravky na chudnutie. Snaz sa postupne znizovat podiel sacharidov a jedla s vysokym GI. To su aj sladke jogurty, sladkosti, cokolady, sladene napoje, biele pecivo, chlieb, vsetky kolace, zakusky, biele cestoviny, zemiaky. Ani...


Pomoc s jedálničkom zdravšie a hlavne schudnutie
Fitnesska: Ahoj, ja by som išla na to pomaly. Nie naraz zmenou jedálničku, ale postupne si z jedálničku vyhadzovať nevhodné potraviny a nahrádzať ich plnohodnotnými. Taktiež môžeš skúsiť tukovú diétu, telo sa dostáva do ketózy a vtedy spaľuješ efektívne podkožný tuk....


Pomoc s jedálničkom zdravšie a hlavne schudnutie
Spike67: Ahoj členovia Tak čím začať? Píšem sem preto asi prečo všetci a to, že by som potreboval pomoc ohľadom správneho stravovania. Keď som bol malý tak s tým nebol problém keďže mal človek veľa pohybu ale...


omega 3
TrainHard: Ahoj Juro, Omega 3 mastné kyseliny sú tie. ktoré sú tzv. protizápalové. Omega 6 - sú naopak zápalové. Takže ide skôr o pomer týchto dvoch faktorov. Ideálne by si mohol mať tento pomer 1:1. Skús si pozrieť, ktoré potraviny obsahujú koľko...


Pumpa (+kreatin)
TrainHard: Ahoj Johny, v Tvojom prípade by som s pupmou ešte počkal. Sú aj iné podporné látky, ktoré Ti pomôžu v zefektívnení Tvojho cvičenia. Kreatín si môžeš dať, ale vždy dávaj pozor na dávkovanie a vždy sa riaď pokynmi na obale. Je...


Ako môžem znížiť nadváhu
loretta: Ja osobne som nemal žiadne problémy s vedľajšími účinkami v budúcnosti! Cítim sa veľmi dobre!


Pumpa (+kreatin)
Johny33: Zdravím.Mám 16r.,cvičím niečo okolo 2rokov.Dlhšie som rozmýšlal,že by som skúsil pumpu /AAKG..Mám záujem aj o kreatin.A tak sa pýtam čo z toho by som mohol brať,prečo..Chcem vedieť či to nemá niaké negatívne účinky,kedže mám len niečo po 16tke. Ďakujem.


Užívanie proteínu
Edko_CF: Prosím vyplniť dotazník ohľadom užívania proteínu pre ekonometrický projekt do školy Je to na minútku. Diky všetkým za vyplnenie. https://www.vyplnto.cz/databaze-dotazni ... rov-na-vy/


Užívanie proteínu
Edko_CF: Prosím vyplniť dotazník ohľadom užívania proteínu pre ekonometrický projekt do školy Je to na minútku. Diky všetkým za vyplnenie. https://www.vyplnto.cz/databaze-dotazni ... rov-na-vy/


Ako môžem znížiť nadváhu
aurora15: Použil som Lipovon pred rokom. Som veľmi spokojný s jej prevádzku. V jednom mesiaci som stratil 6 kg. Som dosiahol veľmi dobrý výsledok.. Môžeš mi povedať, ako to funguje Lipovon? Chcem sa dozvedieť viac od niekoho, kto používa Lipovon. Dobrý deň, odo...