P90X

Ak tréning nesleduje objem ani štíhlu postavu. Otázky a odpovede...

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

P90X

Odoslaťod lukas01841 » Pi Okt 14, 2011 6:15 pm

Čaute...neviem či je tu už téma o tomto tréningu ak hej ospravedlnujem sa....
Skúšal niekto ten tréning?Je vidieť po tých 90 dňoch výsledky???Na youtube je dosť videí o tom ak chcete kuknite...hlavne mi ide o to či to niekto skúšal....
lukas01841
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 115
Založený: Ne Dec 03, 2006 2:54 pm

Naspäť na Tréning - Iné

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.


200 najnovšie...

nové správy

Schudol som ale brucho a stehná ostali
PatrikLoo: Dobrý deň. Vo februáry tohto roka som sa rozhodol schudnúť 20 kilo. Mal som 105kg teraz vážim 85kg. Počas diéty som každý deň behal 1.5km, robil 15 brusakov denne, 15 drepov a cez vikendy som jazdil na bicykli 15 - 20 km. Síce...


8yz0
Subarutm: I do not much want you to help me a little bit.


Efektívnejší tréningový plán ?
Subarutm: This is beyond my knowledge so that I have enough.


Self OmniNutrition Raspberry Fit N Fast 120 cps.
jan256: ahojte, viete mi niekto poradit, kto mate skusenosti s tymto spalovacom? http://spalovace-tukov.heureka.sk/self-omninutrition-raspberry-fit-n-fast-120-tabliet/ zabera? spaluje to nieco, alebo dalsi marketing???


MS v Hokeji 2016
Marco.294: Čaute, aký máte názor na doterajší výkon slovenskej reprezentácie v Petrohrade? Hodnotie, hráčov, trénera, zápasov.?? Včera v poslednej 1/3 som myslel, źe rozbijem TV a vyhodím zo strechy 4 góly dostať...


Box-doplnky
Marco.294: Robil som thai box 3 roky a uzival som klasika vitaminy C+D, vapnik+horcik+zinok, selen a protak. Tot vsio. BCAA boli uz sucastou proteinu. Pitny rezim a thajske extra horiace masce


E-shop zameraný na predaj výživových doplnkov
marektriplx: Ponúkam na predaj novovytvorený internetový obchod s doplnkami výživy. E-shop beží na systéme OPENCART a funguje na preposielaní objednávok, pričom z kažej jedej objednávky získavate províziu vo výške 10% bez nutnosti zasielať a fakturovať tovar a vybavovať prípadné reklamácie. Do...


Knihy o posiľovaní
Marco.294: Čítali ste tu autobiografiu od Schwarzeneggera?


Beh-moja nočna mora
Dadoska: Ahoj. Ja mám také problém s nesnesitelnou bolestí hlavně po běhu... Neví někdo co by to mohlo být/ proč se to děje? .. Při běhání je to ok, ale jakmile zpomalím do chůze tak to...


začiatočník doplnky
Richard: Čaute, chcel by som radu niekoho skúsenejšieho, začal by som tak, že som ektomorf 180 cm 63 váha 17 rokov :/ síce cvičím od septembra ale crossfit, bez doplnkov 2x do týždňa. Ale momentálne končí gym, a začínam chodiť do posilky,...


kombinácia aakg a kreatín monohydrat
Alexej: Ahoj tiež zaraďujem tuto kombináciu argininu akg s kreatinom pred treningom približne tych 5-10g z každeho. Kreatin si telo tvorí aj samo len v menšom množstve. No ak maš problemy s tlakom by som kratin uplne vysadil nakoľko tiež zvyšuje...


Chudnutie, Svaly
Alexej: Ahoj. Na tvojom mieste by som určite začal s fitkom. Nakolko dve jednoručne činky su nič a za dva týždne ti tá vaha bude malá. Za jedálničky a treningové plany sa platí ale da sa niečo najsť aj na nete....


Bolesti
Alexej: Ahoj. Tiež som mával bolesti v kolenách ktoré vždy pretrvávali aj niekoľko tyždňov. Potom som si o tom začal hľadať info a dočital som sa že treba spevniť svaly okolo kĺbu. Zaradil som do tréningu nôh hlboké drepy (naozaj hlboké)...


Vyšúchané semenníky od stehien
Alexej: Ahoj Linda. Na vašom mieste by som možno skúsil zvoliť spodné prádlo tak aby sa semenníky nedostali do styku so stehnami prípadne zvoliť iný štýl chôdze tak aby robil nohami väčšie oblúky a nekráčal nohami spolu veľmi blízko