Oblubene cviky

Ak tréning nesleduje objem ani štíhlu postavu. Otázky a odpovede...

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Oblubene cviky

Odoslaťod filipkoo » So Feb 13, 2010 3:09 pm

napadla ma taka zaujimava myslienka - napiste ake cviky radi cvicite a naopak, ktore zduse neznasate..
tu su moje:

milujem- kluky na bradlach,pritahy v predklone,zhyby na hrazde
neznasam- mrtvy tah,kladky,izolovane cviky(biceps o koleno,kick back, etc.)
If you want, you can!
Obrázok používateľa
filipkoo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 423
Založený: So Júl 25, 2009 10:48 am

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Muscles » So Feb 13, 2010 7:39 pm

milujem- bicepsovy zdvih, pullover a skoro vsetky cviky na strojoch
neznasam- najviac neznasam hyperxtenzie, a potom nemam rad tlaky...
Obrázok používateľa
Muscles
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 214
Založený: Pi Okt 16, 2009 9:42 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Zdeno Chara » So Feb 13, 2010 8:13 pm

tusim tu uz ta tema je.moje su asi drepy :D
"Jim tlustej bůček s česnekem. Bůček má tuk a česnek ho spálí, takže nepřiberu"
Obrázok používateľa
Zdeno Chara
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 678
Založený: Pi Sep 18, 2009 2:47 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod thunderh4wk » So Feb 13, 2010 11:21 pm

ja milujem vsetky cviky z ktorych silniem/rastiem a neznasam vsetky, ktore su strata casu..
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod miki » So Feb 13, 2010 11:47 pm

Ja proste nenavidim drepy :D ,vsetko ostatne cvicim rad
Obrázok používateľa
miki
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 118
Založený: So Júl 25, 2009 7:54 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Syfo » Ne Feb 14, 2010 7:13 am

Najradčej cvičím prsia. Nerád cvičím brucho.
Kde iný vidia prekážku, my vidíme cestu.
Obrázok používateľa
Syfo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 442
Založený: Št Júl 23, 2009 9:50 pm
Bydlisko: Šaľa

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod pier88 » Ne Feb 14, 2010 9:44 am

Kedysi to bol bench ale teraz jednoznacne drep, mrtvy tah a zhyby.
Obrázok používateľa
pier88
Mierne pokročilý
Mierne pokročilý
 
Príspevky: 34
Založený: Št Aug 06, 2009 7:04 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod vilo150 » Ne Feb 14, 2010 11:34 am

Ja mam rád : drepy,bench,stahovanie klatky za hlavu, millitary,biceps z rovnou .
mam rád skoro vsetký cviky po ktorích ma bolí sval a je dobre napumpovaný . :lol:
vilo150
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 325
Založený: Pi Júl 24, 2009 9:02 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod zaciatocnik 2222 » Ne Feb 14, 2010 12:41 pm

moje oblubene su millitary press,MT,silove premiestnenie,pritahy T-tyce, kedysi bol najoblubenejsi bench ale preslo ma to nastastie :lol:
23rokov, výška-186, váha-91
Obrázok používateľa
zaciatocnik 2222
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 643
Založený: Ne Feb 08, 2009 12:49 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod omw » Št Feb 18, 2010 7:30 pm

oblubene... bench, squad a deadlift + pritahy VC v predkolone
nenavidene... snad vsetky izolovane cviky okrem tlakov s jednoruckou za hlavu (triceps)
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod vilo150 » Ne Mar 14, 2010 3:45 pm

Caute ... chcem sa spitat ci sa oplati cvicit na tomto stroji , hovoria tomu asi tlaky v sede , :
http://www.dafe.sk/images/data/product_136.jpg .
A ked mam tie rucky zvislo na dol tak precvicujem aky sval ?
vilo150
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 325
Založený: Pi Júl 24, 2009 9:02 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod erik209 » Ne Mar 14, 2010 5:14 pm

je to stroj na prsne svaly neco ako bench press v sede a je to dobre tak na rehabilitaciu nejake spevnenie ale inak su aj lepsei cviky na prsia....
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak


Naspäť na Tréning - Iné

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.


cron

200 najnovšie...

nové správy

Rada- Chudnutie
Kojko: Čaute. Vek:16 Váha:90,5 Výška: 179 Chvel by som schudnút teda dosiahnuť štíhlejšiu postavu. Mohli by ste mi poradiť hlavne ohľadom jedálnička a teda predpokladám že aj tréning. Ďakujem


Podpora spaľovania tukov
radokratky: ja som zatial nic take nepotreboval . no sestra mala tusim to co spominal martin a chvalila si to


Kĺby
martinmol: Dik za odpoveď. Práve preto to nechcem podceniť. Myslel som si, že niečo takéto užívať nemusím, no snažím sa cvičiť aktívnejšie, tak to nejako poriešim.


Podpora spaľovania tukov
martinmol: Ja som zo začiatku užíval lipoxal...fakt mi to pomohlo, keď som k tomu pridal aj cvičenie a zdravú stravu, výsledky sa dostavili. Skúšal som to aj bez podpory no kilá zo začiatku nešli tak dobre dole.


Podpora spaľovania tukov
samanta88: Ahojte, používate prosím nejaké produkty na podporu spaľovania tuku?


Kĺby
radokratky: pozri gelactiv, maju dobre zlozenie , mne zabrali . tiez som si skoro odrovnal klby...netreba to podcenit , uzivam ich uz preventivne


Kĺby
martinmol: Dobrý deň, používate nejaké výživové doplnky na kĺby? V poslednej dobe som ich začal pociťovať, tak nech niečo nezanedbám..


Kombinovanie doplnkov
julgis22: Dobrý deň chcel by som sa opýtať objednal som si : Proteín: 100% Whey protein professional Spaľovač tuku: L-Carnitine Liquid 100 000mg. + L-Carnitine 35 000 mg. + Chrome BCAA: BCCA Liquid 40 000mg. A mal by som dotaz ako to nejako rozumne...


Su jedla typu Kebab/Gyros... zdrave ???
DIDI: Vieš čo, ja osobne milujem zdravú stravu asi už od detstva a stravujem sa tak zdravo ako to len ide. Nie preto, aby som schudla, alebo niečo podobné. Chudá som bola koniec koncov vždy, zdravo jem preto, lebo to mám...


Arnoldov tlak
Bobino86: No takze cely tento Arnoldov tlak je len cvik na hornu deltovu hlavu! ).... Ziadne ze precvicit 2-3 hlavy dobra somarina kazdy...


Nabídka AS - email: amirecek@sigaint.org
Amirecek: Nabízím nová balení AS(Naposim,Probolan,Methandienone,Oxandrolone,Winstrol,Clenbuterol,PCT,DNP,Nandrolon a další-mám AS pouze od officiálních výrobců nejčastěji Vermodje a La Pharma,žádné padělky Genesis a podobné sračky).Po dohodě mohu do 7-10 dnů sehnat AS dle vašeho přání(pokud bude samozřejmě k dispozici-často dostávám dotazy na Dianabol-už se...


Bodybuilding a posilovani - Nick Evans (.pdf)
moomik: Bodybuilding a posilovani - Nick Evans Formát: .pdf Veľkosť: 305 MB http://www.martinus.sk/data/tovar/_l/41/l41492.jpg http://fastshare.cz/6042490/nick-evans-bodybuilding-a-posilovani.pdf


Arnold Schwarzenegger - Moderni encyklopedie kulturistiky
moomik: Encyklopedie moderní kulturistiky - Arnold Schwarzenegger Formát: .pdf Veľkosť: 70,8 MB http://www.gorila.sk/i/imgs_orig/325/613325.jpg http://fastshare.cz/6038094/arnold-schwarzenegger-encyklopedie-moderni-kulturistiky.pdf


Velka kniha posilovani - Jim Stoppani (.pdf)
moomik: Velka kniha posilovani - Jim Stoppani Formát: .pdf Veľkosť: 65,7 MB http://www.martinus.sk/data/tovar/_l/50/l50475.jpg http://fastshare.cz/6038073/velka-kniha-posilovani-jim-stoppani-.pdf


Sparing partnerka
Sandri: Ahojte, hľadám si sparing partnerku z BA, ktorá by so mnou chodila pravidelne cvičiť


Arginín
Japungyes: Každý má nejaký názor odlišný od vás nevyplýva, že by to nebolo dobré.


Registracia
Japungyes: Nápady Party na čokoľvek, čo nie je v súlade s obsahom tohto príbehu.


Pribratie do rúk
Canflysx: I agree with John that story was published, thoughtful dance now.


beh +sauna
Canflysx: I think there are details of the articles you publish bring more.


Schudol som ale brucho a stehná ostali
PatrikLoo: Dobrý deň. Vo februáry tohto roka som sa rozhodol schudnúť 20 kilo. Mal som 105kg teraz vážim 85kg. Počas diéty som každý deň behal 1.5km, robil 15 brusakov denne, 15 drepov a cez vikendy som jazdil na bicykli 15 - 20 km. Síce...