Oblubene cviky

Ak tréning nesleduje objem ani štíhlu postavu. Otázky a odpovede...

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Oblubene cviky

Odoslaťod filipkoo » So Feb 13, 2010 3:09 pm

napadla ma taka zaujimava myslienka - napiste ake cviky radi cvicite a naopak, ktore zduse neznasate..
tu su moje:

milujem- kluky na bradlach,pritahy v predklone,zhyby na hrazde
neznasam- mrtvy tah,kladky,izolovane cviky(biceps o koleno,kick back, etc.)
If you want, you can!
Obrázok používateľa
filipkoo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 423
Založený: So Júl 25, 2009 10:48 am

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Muscles » So Feb 13, 2010 7:39 pm

milujem- bicepsovy zdvih, pullover a skoro vsetky cviky na strojoch
neznasam- najviac neznasam hyperxtenzie, a potom nemam rad tlaky...
Obrázok používateľa
Muscles
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 214
Založený: Pi Okt 16, 2009 9:42 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Zdeno Chara » So Feb 13, 2010 8:13 pm

tusim tu uz ta tema je.moje su asi drepy :D
"Jim tlustej bůček s česnekem. Bůček má tuk a česnek ho spálí, takže nepřiberu"
Obrázok používateľa
Zdeno Chara
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 678
Založený: Pi Sep 18, 2009 2:47 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod thunderh4wk » So Feb 13, 2010 11:21 pm

ja milujem vsetky cviky z ktorych silniem/rastiem a neznasam vsetky, ktore su strata casu..
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod miki » So Feb 13, 2010 11:47 pm

Ja proste nenavidim drepy :D ,vsetko ostatne cvicim rad
Obrázok používateľa
miki
Stredne pokročilý
Stredne pokročilý
 
Príspevky: 118
Založený: So Júl 25, 2009 7:54 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod Syfo » Ne Feb 14, 2010 7:13 am

Najradčej cvičím prsia. Nerád cvičím brucho.
Kde iný vidia prekážku, my vidíme cestu.
Obrázok používateľa
Syfo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 442
Založený: Št Júl 23, 2009 9:50 pm
Bydlisko: Šaľa

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod pier88 » Ne Feb 14, 2010 9:44 am

Kedysi to bol bench ale teraz jednoznacne drep, mrtvy tah a zhyby.
Obrázok používateľa
pier88
Mierne pokročilý
Mierne pokročilý
 
Príspevky: 34
Založený: Št Aug 06, 2009 7:04 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod vilo150 » Ne Feb 14, 2010 11:34 am

Ja mam rád : drepy,bench,stahovanie klatky za hlavu, millitary,biceps z rovnou .
mam rád skoro vsetký cviky po ktorích ma bolí sval a je dobre napumpovaný . :lol:
vilo150
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 325
Založený: Pi Júl 24, 2009 9:02 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod zaciatocnik 2222 » Ne Feb 14, 2010 12:41 pm

moje oblubene su millitary press,MT,silove premiestnenie,pritahy T-tyce, kedysi bol najoblubenejsi bench ale preslo ma to nastastie :lol:
23rokov, výška-186, váha-91
Obrázok používateľa
zaciatocnik 2222
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 643
Založený: Ne Feb 08, 2009 12:49 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod omw » Št Feb 18, 2010 7:30 pm

oblubene... bench, squad a deadlift + pritahy VC v predkolone
nenavidene... snad vsetky izolovane cviky okrem tlakov s jednoruckou za hlavu (triceps)
omw
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 486
Založený: So Máj 16, 2009 1:18 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod vilo150 » Ne Mar 14, 2010 3:45 pm

Caute ... chcem sa spitat ci sa oplati cvicit na tomto stroji , hovoria tomu asi tlaky v sede , :
http://www.dafe.sk/images/data/product_136.jpg .
A ked mam tie rucky zvislo na dol tak precvicujem aky sval ?
vilo150
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 325
Založený: Pi Júl 24, 2009 9:02 pm

Re: Oblubene cviky

Odoslaťod erik209 » Ne Mar 14, 2010 5:14 pm

je to stroj na prsne svaly neco ako bench press v sede a je to dobre tak na rehabilitaciu nejake spevnenie ale inak su aj lepsei cviky na prsia....
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak


Naspäť na Tréning - Iné

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


200 najnovšie...

nové správy

kombinácia aakg a kreatín monohydrat
Alexej: Ahoj tiež zaraďujem tuto kombináciu argininu akg s kreatinom pred treningom približne tych 5-10g z každeho. Kreatin si telo tvorí aj samo len v menšom množstve. No ak maš problemy s tlakom by som kratin uplne vysadil nakoľko tiež zvyšuje...


Chudnutie, Svaly
Alexej: Ahoj. Na tvojom mieste by som určite začal s fitkom. Nakolko dve jednoručne činky su nič a za dva týždne ti tá vaha bude malá. Za jedálničky a treningové plany sa platí ale da sa niečo najsť aj na nete....


Bolesti
Alexej: Ahoj. Tiež som mával bolesti v kolenách ktoré vždy pretrvávali aj niekoľko tyždňov. Potom som si o tom začal hľadať info a dočital som sa že treba spevniť svaly okolo kĺbu. Zaradil som do tréningu nôh hlboké drepy (naozaj hlboké)...


Vyšúchané semenníky od stehien
Alexej: Ahoj Linda. Na vašom mieste by som možno skúsil zvoliť spodné prádlo tak aby sa semenníky nedostali do styku so stehnami prípadne zvoliť iný štýl chôdze tak aby robil nohami väčšie oblúky a nekráčal nohami spolu veľmi blízko Už aj nečo vybrala


Dobrý mixér na smoothie
radokratky: Pozri stránku klarstein, tam máš toľko kvalitných mixérov a hlavne výkonných, že si nebudeš vedieť vybrať


Dobrý mixér na smoothie
milanko: Čaute, poradíte mi nejaký dobrý a hlavne výkonný mixér na smoothie? Ten čo mám teraz je úplne neschopný a plastový..


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


Nohavice pre obezneho
Malisius: Zdar, meram 175cm a vazim 107kg, mam problem si vybrat nohavice na behanie, ktore by sa dali pouzit aj na bicykel, turistiku. Viete mi poradit dakeho vyrobcu co vyraba aj pre ludi vacsej postavy, alebo som odkazany len na teplaky,...


Prohormony
od1n: Zdravim chcel by som sa spýtať či má niekto osobnú skúsenosť s https://prohormony.sk/ . Podľa recenzií na stránke by to mal byt zázrak,ale príde mi to ako by si to tam sami pisali a nič overené ohľadom toho neviem vypátrať....


Raňajkovať alebo nalačno
petula88: ja som zacala behat nedavno,rano nalacno, ciel schudnut z tuku. dam si kavu, bcaa, spalovac a idem kedze som mala davnejsie problem s kolenom, dbam viac na klbovu vyzivu, z 4fitness mam niekolko doplnkov na...


Nedarí sa mi pribrať
petula88: skus sa poradit s dobrym trenerom alebo specialistom na vyzivu. cvicim aj ja, viem, ze na poslednom seminari o vyzive nam prednasali ako aj nabrat na svalovej hmote. treba jest :) mnohi siahnu po gaineroch, ako...