ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Ak tréning nesleduje objem ani štíhlu postavu. Otázky a odpovede...

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod lm10 » Ut Apr 29, 2008 6:17 pm

mam krive lopatky a cvicim 2 roky objemovy trening mam tam cviky na chrbet ale niake narovnanie som moc ani nepostrehol ,len trochu.
kto vie niake dobre cviky na narovnanie pls poradte
lm10
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 4
Založený: Ut Apr 29, 2008 6:04 pm

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod Italiano » Ut Apr 29, 2008 8:03 pm

nerozumiem pojmu ,,krive lopatky,, nemas ich sumerne alebo jedna je vacsia alebo co ?
Keď realita môže zničiť sen, prečo by sen nemohol zničiť realitu ?
Obrázok používateľa
Italiano
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 395
Založený: Ut Mar 11, 2008 7:38 pm

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod mireceq » Ut Apr 29, 2008 8:45 pm

mas problem s kostou lopatky alebo ze ti lopatky vycnievaju lebo ich nema co drzat?
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod lm10 » St Apr 30, 2008 8:10 am

vycnievaju
lm10
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 4
Založený: Ut Apr 29, 2008 6:04 pm

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod erik209 » St Apr 30, 2008 1:24 pm

lm10 napísal:vycnievaju

to moze byt oslabene medzilopatkove svalstvo, ono dost casto ochabuva
najdi si nejake specialne cviky na tieto svaly, nejake rehabilitacne aj kondicne
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod peter2008 » So Máj 17, 2008 4:56 pm

erik209 napísal:
lm10 napísal:vycnievaju

to moze byt oslabene medzilopatkove svalstvo, ono dost casto ochabuva
najdi si nejake specialne cviky na tieto svaly, nejake rehabilitacne aj kondicne

aj ja mam taky problem doterras ma to nak nezaujimalo a nevenoval som tomu pozornost bo to nije hrozne ..ale ked je o tom uz rec .... a akoze ako by mali teto cviki a rehabilitacie pomoct???
cvicim s radostou a kazdy den(ked môžem):D
Obrázok používateľa
peter2008
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 236
Založený: Št Feb 21, 2008 7:01 pm
Bydlisko: Prievidza

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod erik209 » So Máj 17, 2008 6:26 pm

peter2008 napísal:
erik209 napísal:
lm10 napísal:vycnievaju

to moze byt oslabene medzilopatkove svalstvo, ono dost casto ochabuva
najdi si nejake specialne cviky na tieto svaly, nejake rehabilitacne aj kondicne

aj ja mam taky problem doterras ma to nak nezaujimalo a nevenoval som tomu pozornost bo to nije hrozne ..ale ked je o tom uz rec .... a akoze ako by mali teto cviki a rehabilitacie pomoct???

spevnia oslabene svalstvo, pripadne natiahnu skratene svaly kt. zapricinuju problem
v sporte sa vacsina veci da vysvetlit pomocou fyziky a chemie a na ten zvysok je tu psychologia sportu....
III svetova vojna bude najhorsia....nastastie bude posledna.....
Obrázok používateľa
erik209
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 3938
Založený: Ne Jan 21, 2007 7:41 pm
Bydlisko: Londyn, cey rok šahy alebo intrak

Re: ake cviky su dobre na vyrovnanie lopatiek?

Odoslaťod peter2008 » Ne Máj 18, 2008 6:16 pm

erik209 napísal:
peter2008 napísal:
erik209 napísal:[to moze byt oslabene medzilopatkove svalstvo, ono dost casto ochabuva
najdi si nejake specialne cviky na tieto svaly, nejake rehabilitacne aj kondicne

aj ja mam taky problem doterras ma to nak nezaujimalo a nevenoval som tomu pozornost bo to nije hrozne ..ale ked je o tom uz rec .... a akoze ako by mali teto cviki a rehabilitacie pomoct???

spevnia oslabene svalstvo, pripadne natiahnu skratene svaly kt. zapricinuju problem

aha no diky ..a to sa mam obratit na lekara ?? no fakt neviem co ty nasi doktori robia ved to som sa nemal dozvediet tu ze je to naky problem ale u doktorky v ordinaciii :evil:
cvicim s radostou a kazdy den(ked môžem):D
Obrázok používateľa
peter2008
pokročilý
pokročilý
 
Príspevky: 236
Založený: Št Feb 21, 2008 7:01 pm
Bydlisko: Prievidza


Naspäť na Tréning - Iné

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


200 najnovšie...

nové správy

28.2 Fight night v RGB Liptov
Fightnigh: Tak takú show ešte návštevníci obchodno-zábavného centra RGB Liptov v Liptovskom Mikuláši nezažili! Fight night v RGB Liptov, 28.2 o 17:00 v Liptovskom Mikuláši! Veľká show, ktorá privíta bojovníkov z MMA, K-1 a BOX. Pred divákmi sa naplno predstavia títo...


Dotazník naberania svalovej hmoty
trlala6: Zdravím vás všetkých. Mám tu pre vás jeden nie dlhý dotazník zaoberajúci sa budovaním svalovej hmoty. Údaje budú ppoužité výlučne pre účely záverečnej práce. Stačí kliknúť na odkaz pod textom, prípadne skopírovať do prehliadača. Veľmi by ste mi pomohli ak by...


Vyjadrenie k jedalnicku
Misulko: Zdravim. Cvicim 3 mesiace a dostavili sa drobne zmeny, tak menim jedalnicek, nech len neprepocujem tricka . Primarnym ceielom je strata hmotnosti, ale trening aj stravu sa snazim mat komplexne, tak aby som zas nebol uplna...


Doplnky pred a po HIIT
liferunner: Caute, Rad by som od vas skusenych dostal radu ... rok behavam rekreacne tempo 5:30 na km, kondicku mam relativne ok ... 2x za tyzden Potrebujem zhodit par kil, (rozumej: ruky mam tenke ako zena, nohy svalnate z behania, a 6-7...


profi kulturisti
ANDREJ CIKATILO: http://www.anabolic-shop.eu/sk/e-shop


Súťaž v kulturistike
ANDREJ CIKATILO: http://www.anabolic-shop.eu/sk/e-shop


Je to vhodné?
Samo: Mám otázku, trénujem box každý deň mám 16rokov 75kg a niakych 181CM až na tom záleží. Je pre mňa vhodné napr toto http://www.obchod.sportujeme.sk/vyzivove-doplnky-protein-bielkoviny-biotech-usa-nitro-pure-whey-gold-454g-tmava-cokolada/127662p/Je tam napísané že 2x denne nestačí len po treningu? Po jedle mi to príde zbytočné. Možem si dať...


ucinnost doplnkov jednotlivych znaciek
Mirec162: Dobry den, myslite si ze je rozdiel medzi doplnkami od jednotlivych znaciek? Napr. kreatin monohydrat moze byt lepsi od jednaj znacky ako od druhej, ved stale to je ta ista latka s tym istym chemickym vzorcom, a pradsa je velky...


Ako môžem znížiť nadváhu
misco: Vykasli sa na diety aj na zazracne pripravky na chudnutie. Snaz sa postupne znizovat podiel sacharidov a jedla s vysokym GI. To su aj sladke jogurty, sladkosti, cokolady, sladene napoje, biele pecivo, chlieb, vsetky kolace, zakusky, biele cestoviny, zemiaky. Ani...


Pomoc s jedálničkom zdravšie a hlavne schudnutie
Fitnesska: Ahoj, ja by som išla na to pomaly. Nie naraz zmenou jedálničku, ale postupne si z jedálničku vyhadzovať nevhodné potraviny a nahrádzať ich plnohodnotnými. Taktiež môžeš skúsiť tukovú diétu, telo sa dostáva do ketózy a vtedy spaľuješ efektívne podkožný tuk....


Problém s chudnutím
Fitnesska: Máte niekto skúsenosť s chudnutím a problémom so štítnou žľazou ? Držím tukovú diétu - je to moj štýl stravovania, vždy sa dostanem do ketózy, no žiaľ nedarí sa mi schudnúť. Pripisujem to hlavne problému so štítnou žľazou, ktorá ovplyvňuje...


Pomoc s jedálničkom zdravšie a hlavne schudnutie
Spike67: Ahoj členovia Tak čím začať? Píšem sem preto asi prečo všetci a to, že by som potreboval pomoc ohľadom správneho stravovania. Keď som bol malý tak s tým nebol problém keďže mal človek veľa pohybu ale...


omega 3
TrainHard: Ahoj Juro, Omega 3 mastné kyseliny sú tie. ktoré sú tzv. protizápalové. Omega 6 - sú naopak zápalové. Takže ide skôr o pomer týchto dvoch faktorov. Ideálne by si mohol mať tento pomer 1:1. Skús si pozrieť, ktoré potraviny obsahujú koľko...


Pumpa (+kreatin)
TrainHard: Ahoj Johny, v Tvojom prípade by som s pupmou ešte počkal. Sú aj iné podporné látky, ktoré Ti pomôžu v zefektívnení Tvojho cvičenia. Kreatín si môžeš dať, ale vždy dávaj pozor na dávkovanie a vždy sa riaď pokynmi na obale. Je...


Ako môžem znížiť nadváhu
loretta: Ja osobne som nemal žiadne problémy s vedľajšími účinkami v budúcnosti! Cítim sa veľmi dobre!


silovy trening
Ragnar Lothbrok: Zdravím, super článok! Ak by ste sa chceli tiez dozvediet niečo o fitness, tak si prečítajte tento článok. http://zdravie.zariadim.sk/ako-spravne-chudnut . Tréner je perfektný, veľká spokojnosť, či už v naberaní svalovej hmoty,...


Neschudnúť, nepribrať, iba vyrysovať svalstvo
Ragnar Lothbrok: Zdravím, skúste osloviť pani Boldi, je profesionálka, velmi príjemná a rada pomôže. http://zdravie.zariadim.sk/primerana-zataz-a-strava V clanku sa docitate viacej o nej.


Pumpa (+kreatin)
Johny33: Zdravím.Mám 16r.,cvičím niečo okolo 2rokov.Dlhšie som rozmýšlal,že by som skúsil pumpu /AAKG..Mám záujem aj o kreatin.A tak sa pýtam čo z toho by som mohol brať,prečo..Chcem vedieť či to nemá niaké negatívne účinky,kedže mám len niečo po 16tke. Ďakujem.


Užívanie proteínu
Edko_CF: Prosím vyplniť dotazník ohľadom užívania proteínu pre ekonometrický projekt do školy Je to na minútku. Diky všetkým za vyplnenie. https://www.vyplnto.cz/databaze-dotazni ... rov-na-vy/


Užívanie proteínu
Edko_CF: Prosím vyplniť dotazník ohľadom užívania proteínu pre ekonometrický projekt do školy Je to na minútku. Diky všetkým za vyplnenie. https://www.vyplnto.cz/databaze-dotazni ... rov-na-vy/