Ako schudnut za dva tyzdne?

Ako trénovať pre štíhlu postavu. Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 1:51 pm

Bude to chciet asi zazrak, ale neviete mi poradit nejaky stravovaci rezim + cviky, ako schudnut. Mam jednoducho velke brucho a chcem z neho aspon nieco zhodit + aspon trochu posilnit ruky...
Mam 185 cm a 96 kg.
Vdaka!
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:31 pm

Tri pismena:
C-K-D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 4:43 pm

co to znamena?
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:51 pm

cyklicka ketogenna dieta... dufam ze si nemyslis ze ti teraz budem vypisovat o com je... google existuje...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » Št Júl 03, 2008 6:08 pm

Ale 2 tyzdne? No mozno da dole take 3 kila slaniny za ten cas, ale viac by som si za taku kratku dobu od toho nesluboval.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Št Júl 03, 2008 11:10 pm

CKD a aerobka dva tyzdne poctivo v ketoze da urcite viac ale na psychiku je to velmi tazke
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 8:08 am

Ak chlapec nema skusenosti s cvicenim a stravovanim, tak myslim, ze za tie dva tyzdne zazraky nenarobi.

Otazka na zamyslenie: To brucho sa ti spravilo za dva tyzdne?

Lebo ak nie, tak nemozes cakat, ze ho za tie dva tyzdne zhodis. Lutujem :-(
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Pi Júl 04, 2008 11:02 am

je uplne samozrejme ze za 2 tyzdne zazraky nespravi, mal sa zobudit skor, ale CKD je jedina moznost ako dosiahnut ako-take vysledky...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 10:25 pm

Mna este napadli dve ucinnejsie veci, ale to ich verejne nemozem napisat, lebo nejaky looser by si to precital a nahodou aj vyskusal a nedopadlo by to dobre :-)

Tym nechcem povedat, ze autor temy je nejaka nula, ale cita to tu vela ludi a nedajboze je tu niekto prvykrat s vekom okolo 16, zenskeho pohlavia s priznakmi anorexie a mame tu apocalypsu na pockanie ;-)

A teraz k teme:

Ako sa ti dari? Uz uplynulo z tych dvoch tyzdnov dost a deadline je zase o kusok blizsie :-)
Podarilo sa nieco?
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Pi Júl 04, 2008 11:32 pm

Ako za tie dva tyzdne by sa dalo vlastne aj celkom pekne schudnut ale to uz by si musel pouzivat nedovolene prostriedky clenbuterol+efedrin(4dni on clen,4dni off,pocas off s clen on efedrin) v kombinacii s CKD alebo sach vlny a ktomu aerobka velmi pekne vysledky aj po dvoch tyzdoch,no len je to uz aj financne narocne.

Ale mohol by si vyskusat aj http://www.obchod.sportujeme.sk/product ... cts_id=264 este je nanho aj akcia a do toho CKD+kazdy druhy den aerobka 40min,striedat bike,beh a podobne veci.
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » So Júl 05, 2008 8:20 am

Frosy: Myslis to take zlte, farbiace a vybusne? :D Ak hej, tak jasne, to je extremne efektivne a naviac to nie je ani ilegalne, ale clovek by musel byt naozaj zufaly, aby po tom siahol.

Uplne najlepsie riesenie je liposukcia - ta funguje okamzite a promptne. :D
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Filipescu » Po Júl 07, 2008 9:02 pm

nie je treba CKD.. staci nizkosacharidova dieta. na dva tyzdne davat ckd to ti akurat dodzube travenie. ked potom zacnes normalne zrat sacharidy tak bdues mavat zaludocne tazkosti este pekne dlho... inymi slovami nejake sacharidy treba. ak CKD tak aspon na 4 tyzdne, pripadne na 2 a po nich zaradit nizkosacharidovu dietu na dalsie 2. ale CKD by som nezkusenemu cloveku neodporucal. ak chce niekto ist CKD musi presne vediet kolko je sacharidov v tom co prave je. dalej musi prijmat aj vacsie mozstvo tuku, pretoze ak je tuku malo tak si telo vyrobi cukor s bielkovin a ketoza je v **** .

cize sa vykaslite na CKD, zhodit sa da aj jednoduhsie. staci vyhodit vacsinu sacharidov zo stravy a je to.. :huh: že problém? tak smola :badgrin:
žeriem všetkých a všetko :D
Obrázok používateľa
Filipescu
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 716
Založený: St Feb 07, 2007 1:21 pm
Bydlisko: Močenok forever


Naspäť na Treningy ako SCHUDNÚŤ

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


cron

200 najnovšie...

nové správy

stála váha
juli760v: Čaute, v posledných mesiacoch som sa zasekla na jednej váhe (69kg) a nemôžem sa z nej pohnúť. Venujem sa thajskému boxu .. tréningy mám 3 krát za týždeň (2x kondičný + silový tréning, 1x sparing) plus 1 alebo 2 krát...


výživový doplnok 5XXL ELITE
Ghosz: Ja som bol asi až príliš naivný a objednal som tento doplnok. Na ich internetovej stránke bolo uvedené že mi to bude doručené do 3och dní. Prešiel týždeň a nič, napokon som sa to rozhodol zrušiť no nieje uvedený žiaden...


Detoxikácia
Jardka: Mne okrem stravy pomáha pri detoxe aj návšteva infrasauny pomáha to nie len s chudnutím, ale hlavne mám lepšiu imunitu a z tela sa mi tak odplavujú škodlivé látky


ako dalej?
bussdriver: ... otazka je, co riesime, kedze tolko cvicis. vaha znie pri tolkom treningu dobre, mozno ten objem co riesis je svalova hmota. ak si skusala vsetko a chces sa len vysekat a zbavit podkozneho tuku, nebude to dlhodobo moc zdrave,...


výživový doplnok 5XXL ELITE
Dominik: Má niekto skúsenosťi s týmto výživovým doplnkom?


Pribratie do rúk
monitor38: Dobrý deň. Možno to tu už niekto písal ale ja som nenašiel. Potreboval by som poradiť. Hneď na začiatku by som rád poznamenal, že som úplný začiatočník a posilňovaniu a správnemu stravovaniu sa nerozumiem. Ale rád by som konečne začal...


Začiatok
nezname: Čaute mám 13 rokov potreboval by som rady ako dobre začať do fitka ,do fitka chodim asi 1 mesiac (Nemám skúsenosti http://doplnky-fitness.sk/pomocky-pre-bojove-sporty/suspenzor-pk-800-04


Ako môžem znížiť nadváhu
mimol: Ahoj, mne pri chudnuti pomohlo, ked som sa vela hybala, vela sportovala a obmedzila sladksoti. ale par kil som stale nemohla dat dole. zakupila som si tento vyrobok http://doplnky-fitness.sk/spalovace-tuku/karnitin/aminostar-l-carnitine-60-kapsul a dala som si jednu kapsulu vzdy pred tym ako som isla...


Prosba o uvedenie chýb v stravovaní a v cvičení
MarcelaMarcela: Dobrý deň, Chcem sa spýtať pravidelne cvičím 3 krát do týždňa teabo, a jeden krát funkčný tréning do týždňa, 2 krát za týždeň chodím korčuľovať hodinu (13 km) a raz za týždeň skáčem na trampolíne 30 min. Chcem vedieť čo robím...