Ako schudnut za dva tyzdne?

Ako trénovať pre štíhlu postavu. Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 1:51 pm

Bude to chciet asi zazrak, ale neviete mi poradit nejaky stravovaci rezim + cviky, ako schudnut. Mam jednoducho velke brucho a chcem z neho aspon nieco zhodit + aspon trochu posilnit ruky...
Mam 185 cm a 96 kg.
Vdaka!
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:31 pm

Tri pismena:
C-K-D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 4:43 pm

co to znamena?
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:51 pm

cyklicka ketogenna dieta... dufam ze si nemyslis ze ti teraz budem vypisovat o com je... google existuje...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » Št Júl 03, 2008 6:08 pm

Ale 2 tyzdne? No mozno da dole take 3 kila slaniny za ten cas, ale viac by som si za taku kratku dobu od toho nesluboval.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Št Júl 03, 2008 11:10 pm

CKD a aerobka dva tyzdne poctivo v ketoze da urcite viac ale na psychiku je to velmi tazke
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 8:08 am

Ak chlapec nema skusenosti s cvicenim a stravovanim, tak myslim, ze za tie dva tyzdne zazraky nenarobi.

Otazka na zamyslenie: To brucho sa ti spravilo za dva tyzdne?

Lebo ak nie, tak nemozes cakat, ze ho za tie dva tyzdne zhodis. Lutujem :-(
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Pi Júl 04, 2008 11:02 am

je uplne samozrejme ze za 2 tyzdne zazraky nespravi, mal sa zobudit skor, ale CKD je jedina moznost ako dosiahnut ako-take vysledky...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 10:25 pm

Mna este napadli dve ucinnejsie veci, ale to ich verejne nemozem napisat, lebo nejaky looser by si to precital a nahodou aj vyskusal a nedopadlo by to dobre :-)

Tym nechcem povedat, ze autor temy je nejaka nula, ale cita to tu vela ludi a nedajboze je tu niekto prvykrat s vekom okolo 16, zenskeho pohlavia s priznakmi anorexie a mame tu apocalypsu na pockanie ;-)

A teraz k teme:

Ako sa ti dari? Uz uplynulo z tych dvoch tyzdnov dost a deadline je zase o kusok blizsie :-)
Podarilo sa nieco?
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Pi Júl 04, 2008 11:32 pm

Ako za tie dva tyzdne by sa dalo vlastne aj celkom pekne schudnut ale to uz by si musel pouzivat nedovolene prostriedky clenbuterol+efedrin(4dni on clen,4dni off,pocas off s clen on efedrin) v kombinacii s CKD alebo sach vlny a ktomu aerobka velmi pekne vysledky aj po dvoch tyzdoch,no len je to uz aj financne narocne.

Ale mohol by si vyskusat aj http://www.obchod.sportujeme.sk/product ... cts_id=264 este je nanho aj akcia a do toho CKD+kazdy druhy den aerobka 40min,striedat bike,beh a podobne veci.
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » So Júl 05, 2008 8:20 am

Frosy: Myslis to take zlte, farbiace a vybusne? :D Ak hej, tak jasne, to je extremne efektivne a naviac to nie je ani ilegalne, ale clovek by musel byt naozaj zufaly, aby po tom siahol.

Uplne najlepsie riesenie je liposukcia - ta funguje okamzite a promptne. :D
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Filipescu » Po Júl 07, 2008 9:02 pm

nie je treba CKD.. staci nizkosacharidova dieta. na dva tyzdne davat ckd to ti akurat dodzube travenie. ked potom zacnes normalne zrat sacharidy tak bdues mavat zaludocne tazkosti este pekne dlho... inymi slovami nejake sacharidy treba. ak CKD tak aspon na 4 tyzdne, pripadne na 2 a po nich zaradit nizkosacharidovu dietu na dalsie 2. ale CKD by som nezkusenemu cloveku neodporucal. ak chce niekto ist CKD musi presne vediet kolko je sacharidov v tom co prave je. dalej musi prijmat aj vacsie mozstvo tuku, pretoze ak je tuku malo tak si telo vyrobi cukor s bielkovin a ketoza je v **** .

cize sa vykaslite na CKD, zhodit sa da aj jednoduhsie. staci vyhodit vacsinu sacharidov zo stravy a je to.. :huh: že problém? tak smola :badgrin:
žeriem všetkých a všetko :D
Obrázok používateľa
Filipescu
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 716
Založený: St Feb 07, 2007 1:21 pm
Bydlisko: Močenok forever


Naspäť na Treningy ako SCHUDNÚŤ

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


cron

200 najnovšie...

nové správy

Arnoldov tlak
Bobino86: No takze cely tento Arnoldov tlak je len cvik na hornu deltovu hlavu! ).... Ziadne ze precvicit 2-3 hlavy dobra somarina kazdy...


Nabídka AS - email: amirecek@sigaint.org
Amirecek: Nabízím nová balení AS(Naposim,Probolan,Methandienone,Oxandrolone,Winstrol,Clenbuterol,PCT,DNP,Nandrolon a další-mám AS pouze od officiálních výrobců nejčastěji Vermodje a La Pharma,žádné padělky Genesis a podobné sračky).Po dohodě mohu do 7-10 dnů sehnat AS dle vašeho přání(pokud bude samozřejmě k dispozici-často dostávám dotazy na Dianabol-už se...


Bodybuilding a posilovani - Nick Evans (.pdf)
moomik: Bodybuilding a posilovani - Nick Evans Formát: .pdf Veľkosť: 305 MB http://www.martinus.sk/data/tovar/_l/41/l41492.jpg http://fastshare.cz/6042490/nick-evans-bodybuilding-a-posilovani.pdf


Arnold Schwarzenegger - Moderni encyklopedie kulturistiky
moomik: Encyklopedie moderní kulturistiky - Arnold Schwarzenegger Formát: .pdf Veľkosť: 70,8 MB http://www.gorila.sk/i/imgs_orig/325/613325.jpg http://fastshare.cz/6038094/arnold-schwarzenegger-encyklopedie-moderni-kulturistiky.pdf


Velka kniha posilovani - Jim Stoppani (.pdf)
moomik: Velka kniha posilovani - Jim Stoppani Formát: .pdf Veľkosť: 65,7 MB http://www.martinus.sk/data/tovar/_l/50/l50475.jpg http://fastshare.cz/6038073/velka-kniha-posilovani-jim-stoppani-.pdf


Sparing partnerka
Sandri: Ahojte, hľadám si sparing partnerku z BA, ktorá by so mnou chodila pravidelne cvičiť


Arginín
Japungyes: Každý má nejaký názor odlišný od vás nevyplýva, že by to nebolo dobré.


Registracia
Japungyes: Nápady Party na čokoľvek, čo nie je v súlade s obsahom tohto príbehu.


Pribratie do rúk
Canflysx: I agree with John that story was published, thoughtful dance now.


beh +sauna
Canflysx: I think there are details of the articles you publish bring more.


Schudol som ale brucho a stehná ostali
PatrikLoo: Dobrý deň. Vo februáry tohto roka som sa rozhodol schudnúť 20 kilo. Mal som 105kg teraz vážim 85kg. Počas diéty som každý deň behal 1.5km, robil 15 brusakov denne, 15 drepov a cez vikendy som jazdil na bicykli 15 - 20 km. Síce...


8yz0
Subarutm: I do not much want you to help me a little bit.


Efektívnejší tréningový plán ?
Subarutm: This is beyond my knowledge so that I have enough.


Self OmniNutrition Raspberry Fit N Fast 120 cps.
jan256: ahojte, viete mi niekto poradit, kto mate skusenosti s tymto spalovacom? http://spalovace-tukov.heureka.sk/self-omninutrition-raspberry-fit-n-fast-120-tabliet/ zabera? spaluje to nieco, alebo dalsi marketing???


MS v Hokeji 2016
Marco.294: Čaute, aký máte názor na doterajší výkon slovenskej reprezentácie v Petrohrade? Hodnotie, hráčov, trénera, zápasov.?? Včera v poslednej 1/3 som myslel, źe rozbijem TV a vyhodím zo strechy 4 góly dostať...


Box-doplnky
Marco.294: Robil som thai box 3 roky a uzival som klasika vitaminy C+D, vapnik+horcik+zinok, selen a protak. Tot vsio. BCAA boli uz sucastou proteinu. Pitny rezim a thajske extra horiace masce


E-shop zameraný na predaj výživových doplnkov
marektriplx: Ponúkam na predaj novovytvorený internetový obchod s doplnkami výživy. E-shop beží na systéme OPENCART a funguje na preposielaní objednávok, pričom z kažej jedej objednávky získavate províziu vo výške 10% bez nutnosti zasielať a fakturovať tovar a vybavovať prípadné reklamácie. Do...


Knihy o posiľovaní
Marco.294: Čítali ste tu autobiografiu od Schwarzeneggera?


Beh-moja nočna mora
Dadoska: Ahoj. Ja mám také problém s nesnesitelnou bolestí hlavně po běhu... Neví někdo co by to mohlo být/ proč se to děje? .. Při běhání je to ok, ale jakmile zpomalím do chůze tak to...


začiatočník doplnky
Richard: Čaute, chcel by som radu niekoho skúsenejšieho, začal by som tak, že som ektomorf 180 cm 63 váha 17 rokov :/ síce cvičím od septembra ale crossfit, bez doplnkov 2x do týždňa. Ale momentálne končí gym, a začínam chodiť do posilky,...