Ako schudnut za dva tyzdne?

Ako trénovať pre štíhlu postavu. Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie.

Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 1:51 pm

Bude to chciet asi zazrak, ale neviete mi poradit nejaky stravovaci rezim + cviky, ako schudnut. Mam jednoducho velke brucho a chcem z neho aspon nieco zhodit + aspon trochu posilnit ruky...
Mam 185 cm a 96 kg.
Vdaka!
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:31 pm

Tri pismena:
C-K-D
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod wwwhitedog » Št Júl 03, 2008 4:43 pm

co to znamena?
wwwhitedog
Čitateľ
Čitateľ
 
Príspevky: 5
Založený: Po Aug 07, 2006 6:26 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Št Júl 03, 2008 4:51 pm

cyklicka ketogenna dieta... dufam ze si nemyslis ze ti teraz budem vypisovat o com je... google existuje...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » Št Júl 03, 2008 6:08 pm

Ale 2 tyzdne? No mozno da dole take 3 kila slaniny za ten cas, ale viac by som si za taku kratku dobu od toho nesluboval.
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Št Júl 03, 2008 11:10 pm

CKD a aerobka dva tyzdne poctivo v ketoze da urcite viac ale na psychiku je to velmi tazke
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 8:08 am

Ak chlapec nema skusenosti s cvicenim a stravovanim, tak myslim, ze za tie dva tyzdne zazraky nenarobi.

Otazka na zamyslenie: To brucho sa ti spravilo za dva tyzdne?

Lebo ak nie, tak nemozes cakat, ze ho za tie dva tyzdne zhodis. Lutujem :-(
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod thunderh4wk » Pi Júl 04, 2008 11:02 am

je uplne samozrejme ze za 2 tyzdne zazraky nespravi, mal sa zobudit skor, ale CKD je jedina moznost ako dosiahnut ako-take vysledky...
"The perfect program is like a bad blowjob. It doesn't exist." Matt Kroczaleski
Obrázok používateľa
thunderh4wk
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 2764
Založený: Ne Mar 02, 2008 11:22 am
Bydlisko: Relax Club 34

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Frosy » Pi Júl 04, 2008 10:25 pm

Mna este napadli dve ucinnejsie veci, ale to ich verejne nemozem napisat, lebo nejaky looser by si to precital a nahodou aj vyskusal a nedopadlo by to dobre :-)

Tym nechcem povedat, ze autor temy je nejaka nula, ale cita to tu vela ludi a nedajboze je tu niekto prvykrat s vekom okolo 16, zenskeho pohlavia s priznakmi anorexie a mame tu apocalypsu na pockanie ;-)

A teraz k teme:

Ako sa ti dari? Uz uplynulo z tych dvoch tyzdnov dost a deadline je zase o kusok blizsie :-)
Podarilo sa nieco?
posilka ma drzi pri zivote, lebo skola ma zabija...
Obrázok používateľa
Frosy
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 815
Založený: Ut Dec 19, 2006 11:54 am
Bydlisko: postel :-)

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod mireceq » Pi Júl 04, 2008 11:32 pm

Ako za tie dva tyzdne by sa dalo vlastne aj celkom pekne schudnut ale to uz by si musel pouzivat nedovolene prostriedky clenbuterol+efedrin(4dni on clen,4dni off,pocas off s clen on efedrin) v kombinacii s CKD alebo sach vlny a ktomu aerobka velmi pekne vysledky aj po dvoch tyzdoch,no len je to uz aj financne narocne.

Ale mohol by si vyskusat aj http://www.obchod.sportujeme.sk/product ... cts_id=264 este je nanho aj akcia a do toho CKD+kazdy druhy den aerobka 40min,striedat bike,beh a podobne veci.
Obrázok používateľa
mireceq
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 1158
Založený: St Apr 04, 2007 5:29 pm
Bydlisko: kuchyna

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod seťo » So Júl 05, 2008 8:20 am

Frosy: Myslis to take zlte, farbiace a vybusne? :D Ak hej, tak jasne, to je extremne efektivne a naviac to nie je ani ilegalne, ale clovek by musel byt naozaj zufaly, aby po tom siahol.

Uplne najlepsie riesenie je liposukcia - ta funguje okamzite a promptne. :D
18 rokov, 185 cm, 78 kg, hrudnik 102 cm, ruky 38 cm, stehna 62 cm, lytka 44 cm, pas 77 cm
seťo
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 320
Založený: Ut Máj 27, 2008 7:45 pm

Re: Ako schudnut za dva tyzdne?

Odoslaťod Filipescu » Po Júl 07, 2008 9:02 pm

nie je treba CKD.. staci nizkosacharidova dieta. na dva tyzdne davat ckd to ti akurat dodzube travenie. ked potom zacnes normalne zrat sacharidy tak bdues mavat zaludocne tazkosti este pekne dlho... inymi slovami nejake sacharidy treba. ak CKD tak aspon na 4 tyzdne, pripadne na 2 a po nich zaradit nizkosacharidovu dietu na dalsie 2. ale CKD by som nezkusenemu cloveku neodporucal. ak chce niekto ist CKD musi presne vediet kolko je sacharidov v tom co prave je. dalej musi prijmat aj vacsie mozstvo tuku, pretoze ak je tuku malo tak si telo vyrobi cukor s bielkovin a ketoza je v **** .

cize sa vykaslite na CKD, zhodit sa da aj jednoduhsie. staci vyhodit vacsinu sacharidov zo stravy a je to.. :huh: že problém? tak smola :badgrin:
žeriem všetkých a všetko :D
Obrázok používateľa
Filipescu
čestný člen
čestný člen
 
Príspevky: 716
Založený: St Feb 07, 2007 1:21 pm
Bydlisko: Močenok forever


Naspäť na Treningy ako SCHUDNÚŤ

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.


cron

200 najnovšie...

nové správy

Chudnutie, Svaly
Ekoni: Zdrávim. Meriam 176cm váha 86kg a vek 16r.. Chcel by som schudnúť ten tuk a mať vlastne nejaké tie svaly vypracované telo no neviem ako nato. Čítal som na nete už všeličo no je toho akosi priveľa takže v tom mám...


kombinácia aakg a kreatín monohydrat
Jozef97: Zdravím, chcel by som sa opýtať čo hovoríte na kombináciu kreatínu s arginínom(aakg) ? Nie je to príliš veľká záťaž alebo zbytočnosť?


Zensky trening + strava (rada)
Katka77: Ahojte, potrebovala by som pomôcť s úplnym začiatkom cvičenia. Ide o to, že mi už zdravie "hovorí", aby som so sebou už niečo robila. Mám 21 rokov, 177cm 60kg miery cca 87/67/85. Moja životospráva nebola vôbec dobrá, fajčila som 1/1,5 krabičky...


Deficit myoadenylát deaminázy
kebulik: Ahojte, ako skúsených športovcov mám na vás jednu otázočku a verím, že budem úspešnejšia, ako keď sa pýtam lekárov. Keď som mala 30 rokov, po 2 rokoch a 4 mesiacoch a nekonečnom behaní po lekároch mi zistili deficit myoadenylát deaminázy. (Robili mi...


ČO zvoliť?
samanta88: petula ake doplnky pouzivas? vies poradit? maju aj predajnu dakde?


Spaľovač tukov / jedálniček
Pigako: Prajem príjemný dobrý deň. Prišiel som na túto stránku aby som dostal rady (možno) od odborníkov či pokročilejších v tomto obore. Mám 16 rokov a váhu okolo 75 a výška do tých 170 cm. No nedarí sa mi moc schudnúť a...


Dobrý mixér na smoothie
milanko: Díki, ukázal som to frajerke a tá je z toho celá bez seba Už aj nečo vybrala


Dobrý mixér na smoothie
radokratky: Pozri stránku klarstein, tam máš toľko kvalitných mixérov a hlavne výkonných, že si nebudeš vedieť vybrať


Dobrý mixér na smoothie
milanko: Čaute, poradíte mi nejaký dobrý a hlavne výkonný mixér na smoothie? Ten čo mám teraz je úplne neschopný a plastový..


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


zranenie
pikes73: Caute . Stala sa mi taka vec ze ma pri cviceni seklo medzi lopatkami a po par dnoch mi zacala trpnut ruka zacolo to ramenom potom triceps potom predlaktie a obcas aj prsty. Ked trpbutie po par dnoch preslo zacal...


Nohavice pre obezneho
Malisius: Zdar, meram 175cm a vazim 107kg, mam problem si vybrat nohavice na behanie, ktore by sa dali pouzit aj na bicykel, turistiku. Viete mi poradit dakeho vyrobcu co vyraba aj pre ludi vacsej postavy, alebo som odkazany len na teplaky,...


Prohormony
od1n: Zdravim chcel by som sa spýtať či má niekto osobnú skúsenosť s https://prohormony.sk/ . Podľa recenzií na stránke by to mal byt zázrak,ale príde mi to ako by si to tam sami pisali a nič overené ohľadom toho neviem vypátrať....


Raňajkovať alebo nalačno
petula88: ja som zacala behat nedavno,rano nalacno, ciel schudnut z tuku. dam si kavu, bcaa, spalovac a idem kedze som mala davnejsie problem s kolenom, dbam viac na klbovu vyzivu, z 4fitness mam niekolko doplnkov na...


Nedarí sa mi pribrať
petula88: skus sa poradit s dobrym trenerom alebo specialistom na vyzivu. cvicim aj ja, viem, ze na poslednom seminari o vyzive nam prednasali ako aj nabrat na svalovej hmote. treba jest :) mnohi siahnu po gaineroch, ako...


Skúšali ste online programy?
petula88: ahoj sima toto konkretne nepoznam, ale online som zacinala s Julian s kamoskou sme sa na to navnadili a malo to vysledok. pred sme si dali este spalovac a go...


Pichanie pri srdci od proteinu?
petula88: cau, hm zaujimave, nepocula som este nic take. co to bol za protein? znacka? zkade si objednaval? mozno by som vymenila protein pre porovnanie. osobne mam dobre skusenosti s proteinami objednavame z 4fitness


Skúšali ste online programy?
Simi Fastova: ahoj, skusal niekto zakupit seriu videi a podla nich cvicit? Ak ano, od koho sa vam program osvedcil? rozmyslam nad videami z www.glamness.com . ak ma niekto skusenosti s touto holkou, budem moc vdacna za info. pripadne kohokolvek ineho, co...


ČO zvoliť?
petula88: ahoj, v prvom rade dat do poriadku prislusne nedostatky. doplnky su fajn, pomahaju dosiahnut ciel, no treba ich kvalitne vybrat, vela citat, pytat sa, hladat. osobne mam dobru skusenost s objednavanim doplnkov na 4fitness.cz. k tejto stranke som sa dostala...