Fotky užívateľov

Miesto pre Vaše FOTKY a pokroky!
Moderátori: Italiano, mireceq, erik209

  • Témy
    Odpovede
    Zobrazenia
    Posledný príspevok
  • rosicky8-začiatočník
    od rosicky8 » Po Aug 16, 2010 6:10 pm
    4 Odpovede
    3085 Zobrazenia
    Posledný príspevok od sandyjohn123 Zobraziť najnovší príspevok
    Št Apr 27, 2017 9:55 pm
  • Zew
    od zew » Ne Okt 18, 2015 8:22 pm
    0 Odpovede
    2904 Zobrazenia
    Posledný príspevok od zew Zobraziť najnovší príspevok
    Ne Okt 18, 2015 8:22 pm
  • LIKE na FB, prosím!
    od joy-magaziner » So Máj 10, 2014 11:45 am
    1 Odpovede
    2296 Zobrazenia
    Posledný príspevok od reveala Zobraziť najnovší príspevok
    Št Jún 19, 2014 12:37 pm
  • Leonidas
    1 ... 4, 5, 6od Leonidas » Po Júl 20, 2009 6:13 pm
    84 Odpovede
    23908 Zobrazenia
    Posledný príspevok od reveala Zobraziť najnovší príspevok
    St Apr 02, 2014 9:22 am
  • Anonymná zoznamka
    1, 2, 3, 4, 5od anonym » St Apr 28, 2010 11:14 am
    62 Odpovede
    32647 Zobrazenia
    Posledný príspevok od anonym Zobraziť najnovší príspevok
    Ne Okt 14, 2012 3:52 pm
  • Thunderh4wk
    1 ... 6, 7, 8od thunderh4wk » Ne Júl 19, 2009 10:46 am
    108 Odpovede
    27011 Zobrazenia
    Posledný príspevok od TheGame Zobraziť najnovší príspevok
    Pi Sep 21, 2012 10:08 pm
  • Vincent Vega
    od Vincent_Vega » So Feb 11, 2012 6:32 pm
    2 Odpovede
    2498 Zobrazenia
    Posledný príspevok od kantorman Zobraziť najnovší príspevok
    St Júl 11, 2012 7:24 pm
  • začiatky
    od unt0 » Po Máj 09, 2011 8:33 pm
    1 Odpovede
    2406 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Matto2 Zobraziť najnovší príspevok
    Št Apr 26, 2012 10:11 pm
  • sloboda
    1, 2od sloboda » Ut Apr 06, 2010 6:37 pm
    22 Odpovede
    6763 Zobrazenia
    Posledný príspevok od sloboda Zobraziť najnovší príspevok
    St Mar 28, 2012 9:44 pm
  • Jano
    od Janik » Po Mar 05, 2012 2:45 pm
    0 Odpovede
    1517 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Janik Zobraziť najnovší príspevok
    Po Mar 05, 2012 2:45 pm
  • Muscles
    1, 2, 3, 4od Muscles » Ut Apr 06, 2010 2:12 pm
    54 Odpovede
    14379 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Muscles Zobraziť najnovší príspevok
    Po Nov 21, 2011 6:51 pm
  • 8yz0
    od 8yz0 » Ut Júl 12, 2011 4:19 pm
    0 Odpovede
    1819 Zobrazenia
    Posledný príspevok od 8yz0 Zobraziť najnovší príspevok
    Ut Júl 12, 2011 4:19 pm
  • Shredder hľadá korytnačky!
    od Shredder » Št Jún 30, 2011 9:10 pm
    0 Odpovede
    1483 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Shredder Zobraziť najnovší príspevok
    Št Jún 30, 2011 9:10 pm
  • Alex
    od Alex » Ut Nov 23, 2010 7:52 pm
    6 Odpovede
    3811 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Alex Zobraziť najnovší príspevok
    So Dec 04, 2010 4:48 pm
  • Zdeno
    od Zdeno Chara » Ut Nov 02, 2010 6:48 pm
    1 Odpovede
    1882 Zobrazenia
    Posledný príspevok od erik209 Zobraziť najnovší príspevok
    St Nov 03, 2010 12:28 pm
  • Objemovka
    od Italiano » Ut Mar 02, 2010 1:46 pm
    4 Odpovede
    3834 Zobrazenia
    Posledný príspevok od zipo8 Zobraziť najnovší príspevok
    Pi Okt 08, 2010 9:49 pm
  • Shamik-Zmena
    od shamiksvk » Ut Aug 24, 2010 9:16 pm
    1 Odpovede
    2131 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Zdeno Chara Zobraziť najnovší príspevok
    So Sep 25, 2010 3:19 pm
  • Milujem hrazdu :D
    1, 2od Poltergeist » Pi Apr 02, 2010 11:57 pm
    16 Odpovede
    7412 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Onnomon Zobraziť najnovší príspevok
    Ut Sep 21, 2010 12:37 am
  • Fotografie
    od BurtoN » Ne Aug 15, 2010 5:13 pm
    2 Odpovede
    2770 Zobrazenia
    Posledný príspevok od marek322 Zobraziť najnovší príspevok
    Po Aug 16, 2010 3:04 pm
  • maxo ala lama...
    od maxo » St Mar 03, 2010 12:57 pm
    4 Odpovede
    2148 Zobrazenia
    Posledný príspevok od omw Zobraziť najnovší príspevok
    Pi Júl 16, 2010 4:32 pm
  • Shamik
    od shamiksvk » Št Júl 15, 2010 9:43 pm
    0 Odpovede
    1453 Zobrazenia
    Posledný príspevok od shamiksvk Zobraziť najnovší príspevok
    Št Júl 15, 2010 9:43 pm
  • Nepomer Hrudnik- ruky, co myslite?
    od Zoomaif » So Máj 29, 2010 7:15 pm
    10 Odpovede
    4215 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Zoomaif Zobraziť najnovší príspevok
    Št Jún 03, 2010 8:45 pm
  • Tao - uplny zaciatocnik
    od Tao » Pi Mar 12, 2010 9:55 pm
    7 Odpovede
    3329 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Dzuri Zobraziť najnovší príspevok
    Ut Máj 04, 2010 12:09 am
  • Erik209
    1, 2od erik209 » Po Aug 24, 2009 4:31 pm
    22 Odpovede
    8134 Zobrazenia
    Posledný príspevok od erik209 Zobraziť najnovší príspevok
    Pi Apr 16, 2010 4:58 pm
  • mathafaka
    1, 2od Mathafaka » Ne Mar 28, 2010 5:07 pm
    18 Odpovede
    5882 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Mathafaka Zobraziť najnovší príspevok
    Po Mar 29, 2010 7:07 pm
  • omw
    od omw » So Mar 13, 2010 4:47 pm
    11 Odpovede
    4487 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Matto Zobraziť najnovší príspevok
    Ne Mar 21, 2010 2:37 pm
  • zaciatocnik2222
    od zaciatocnik 2222 » Št Mar 11, 2010 6:34 pm
    12 Odpovede
    4004 Zobrazenia
    Posledný príspevok od erik209 Zobraziť najnovší príspevok
    St Mar 17, 2010 9:08 pm
  • JA
    od krtek » Po Mar 01, 2010 12:35 pm
    11 Odpovede
    3837 Zobrazenia
    Posledný príspevok od krtek Zobraziť najnovší príspevok
    St Mar 17, 2010 12:42 pm
  • marek 322
    od marek322 » So Mar 13, 2010 6:17 pm
    3 Odpovede
    1896 Zobrazenia
    Posledný príspevok od thunderh4wk Zobraziť najnovší príspevok
    So Mar 13, 2010 11:31 pm
  • Syfo
    od Syfo » St Mar 03, 2010 8:41 pm
    13 Odpovede
    4743 Zobrazenia
    Posledný príspevok od aijo Zobraziť najnovší príspevok
    Ne Mar 07, 2010 3:36 pm
  • miki
    1, 2od miki » So Okt 10, 2009 11:30 am
    24 Odpovede
    10117 Zobrazenia
    Posledný príspevok od tomi Zobraziť najnovší príspevok
    Po Feb 15, 2010 7:07 am
  • test4
    od David » So Feb 21, 2009 1:01 pm
    4 Odpovede
    3320 Zobrazenia
    Posledný príspevok od Alex Zobraziť najnovší príspevok
    Ne Mar 01, 2009 1:01 am
  • test3
    od David » So Feb 21, 2009 12:56 pm
    1 Odpovede
    1899 Zobrazenia
    Posledný príspevok od thunderh4wk Zobraziť najnovší príspevok
    So Feb 21, 2009 11:56 pm
  • test2
    od David » So Feb 21, 2009 12:50 pm
    0 Odpovede
    2071 Zobrazenia
    Posledný príspevok od David Zobraziť najnovší príspevok
    So Feb 21, 2009 12:50 pm

Naspäť na Obsah fóra

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 2 hostí.

Oprávnenia fóra

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre


cron

200 najnovšie...

nové správy

Výživa kĺbov
veribr: Dobré články o výžive na kĺby nájdeš aj na http://www.lifestylemagazin.sk/ . Okrem toho aj rady ako cvičiť


My Daily Training
Damian: Biceps pull ups: 5 sets 10 reps Alternated Biceps Curl: 4 sets 10 reps (10kg) Dips on rings: 5 sets 10 reps Overhead triceps extension: 4 sets 10 reps (20kg) Lateral Raise: 5 sets 12 reps (6kg)


My Daily Training
Damian: Pull ups: 5 sets 8 reps (5kg) One Arm Row: 4 sets 10 reps (24kg) Push ups: 5 sets 10,8,8,6,6 reps (24kg) Lying Fly: 4 sets 10 reps (2*10kg)


My Daily Training
Damian: Pull ups: 3 sets 8 reps (6kg) Single-Arm Dumbbell Row: 4 sets 10 reps (22kg) Push ups: 4 sets 8-10 reps (25kg) Pistols squats: 3 sets 8 reps Biceps Curl + Lying Triceps Extension: 3 sets 8-10 reps


My Daily Training
Damian: Handstand push ups: 3 sets 5 reps Wide Push ups: 3 sets 8/10/10 reps (15kg) Elevated push ups: 3 sets 8 reps (15kg) Bench dips: 3 sets 10 reps (20kg) L-sit to tuck planche: 3 sets 10s + 5s Dish rock: 3 sets Max Plank elevated: 3 sets Max Handstand Wall: 3 sets 1min Stretching: 10...


Ako sa naucit STOJKU pre zaciatocnikov
DavidDeaw: Where can I get more?


neforemné beucho
justaleaf: Je to presne tak ako píšem hore .. polovicu brucha mám vypracovanú a druhú moc nie .. necvičím pravidelne.. mám 17 .. Som chalan. Za každú radu som vďačný.


Hamaka
Gitka: Viete niekto poradit aku hamaku kupit na spanie behom turistiky? Uz sa mi nechce vlacit so stanom. Vdaka


My Daily Training
Damian: Handstand Wall: 5 sets 1min Pull ups: 5 sets 10 reps Pistols squats: 2 sets 5 reps Muscle up (Legs on the floor): 3 sets 3 reps


My Daily Training
Damian: Handstand Wall: 5 sets 1min Pull ups: 5 sets 10 reps Pistols squats: 3 sets 5 reps *Muscle up (Legs on the floor): 5 sets 3 reps V-sit to tucked planche: 6 sets 3s (each position) Dips + Biceps curl: 4 sets 8 reps * takže začínam sa učiť muscle up,...


My Daily Training
Damian: Dish hold (arms up): 30s Pike Handstand Leg Raises: 30s Cand stick Lift (hands under bed): 30s Front support rocks (frontwards & backwards): 30s Elbow plank (arms on bed): 30s Handstand wall: 60s Dish rocks: 30s Pike Handstand shrugs: 30s Arch hold (arms extended): 30s Needle kicks: 30s Pike slides:...


ake oblecenie na beh v zime
Gitka: Funkčné oblečenie je nezbytnosťou pre akýkoľvek sport. Odporúčám navšítivit nejakú špecializovanú predajňu, kde vám poradia. Neviem odkial ste, ale ja mam obľúbenú predajňu X-bionic. Mozete pozriet sem https://www.facebook.com/xbionic.cz/?brand_redir=167002956684350.


My Daily Training
Damian: Top position: 3 sets 10s Dips: 3 sets 10 reps L-sit: 3 sets 10s Pull ups mixed: 3 sets 10 reps Biceps curl: 3 sets 8 reps + nejaké kliky podobne ako minule


My Daily Training
Damian: Takže prvý tréning na kruhoch zvládnutý mám stoho dobrý pocit, samozrejme je to úplne niečo iné ako na hrazde a bradlách Top position: 3 sets 10s Dips: 3 sets 5-10 reps L-sit: 3 sets 10s Pull ups mixed: 3 sets 5-10 reps Potom ešte nejakú pyramídu...


My Daily Training
Damian: Salut, volám sa Damian (21) a niečo malo som už cvičil približne od roku 2012, v poslednej dobe sa venujem cvičeniu z vlastnou váhou takzvaná kalistenika alebo zo závažím (weighted calisthenics), oslovila má aj gymnastika tak robím/učím sa stojky, zlepšujem...


BAZÁR - Predám, kúpim, vymením...
Oliver55: Ahoj, predávam kompletný set EMS (electro myo stimulácia). Set obsahuje EMS stroj, komplet vesty veľkostí XS,S,M,L,XL,XXL a aktívne oblečenie 100% bavlna. Tento set je vhodný jak pre domáce cvičenie a tonizáciu svalov tak pre záujemcov, ktorý by si chceli otvoriť...


bežecké topánky
liana88: Ja som si najnovšie kúpila toto tričkoX-BIONIC ACC EVO LADY SHIRT LONG SL. ROUND NECK a mám pokoj nepotím sa ako somár v kufri pretože perfektne odvádza pot a hlavne mám stabilnú teplotu


ake oblecenie na beh v zime
liana88: No hlavne aby ti to oblečko padlo nikde ťa netlačilo ja si kupujem len x bionic som s ním spokojná je bezšvové majú aj termoprádlo aj bundy vždy niečo nové


Vakuum pri objemovke
octopus: Zdravim vsetkych chcem sa spytat ci ma niekto skusenost robit vakuum pri objemovke? Ide o to ze chcem ist do objemu ale mam trochu vypuknute brucho a myslim ze toto by mohlo pomoct len neviem ci to nema efekt len...


aké chyby robíme
MAD_HOLUB: aké sú najčastejšie chyby ktoré robíme pri cvičení o ktorých si ani neuvedomujeme že robíme? napríklad niektorí často odrážajú pri bench presse činku od svojej hrude ale potom to už nie je taký správne regulovaný pohyb ako treba. alebo niečo...