Práve je Pi Mar 12, 2010 1:12 am

  • FAQ
    Často kladené otázky začiatočníkov.
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    10 Témy
    13 Príspevky
    Posledný príspevok od erik209 Zobraziť najnovší príspevok
    Pi Jún 05, 2009 1:33 pm
  • O sportujeme.sk
    Píšte postrehy, návrhy, čo Vám chýba a čo zlepšiť. Správy o sportujeme.sk PRE administrátora a OD administrátora.
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    32 Témy
    152 Príspevky
    Posledný príspevok od thunderh4wk Zobraziť najnovší príspevok
    So Sep 19, 2009 12:56 pm
  • OBCHOD.sportujeme.sk
    Čo Vám chýba v OBCHOD.sportujeme.sk? Postrehy, návrhy a Vaše názory...
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    78 Témy
    341 Príspevky
    Posledný príspevok od Lenka Zobraziť najnovší príspevok
    Ut Mar 09, 2010 6:49 am
  • Výživové doplnky
    Doplnky výživy a skúsenosti s nimi. Názory na výber výživových doplnkov a skúsenosti ako ich užívať.
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    354 Témy
    3900 Príspevky
    Posledný príspevok od thunderh4wk Zobraziť najnovší príspevok
    Št Mar 11, 2010 10:33 pm
  • Výživa. Čo jesť?
    Diskusia o tom, čo variť, piť a jesť... Ako upraviť stravu v diéte, v objemovke atď.
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    367 Témy
    3975 Príspevky
    Posledný príspevok od vilo150 Zobraziť najnovší príspevok
    Ut Mar 09, 2010 9:13 pm
  • Recepty
    Inšpirácia na zdravé a chutné stravovanie. Máte dobrý recept, alebo naopak taký zháňate? Tu je pre Vás priestor ;)
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    56 Témy
    274 Príspevky
    Posledný príspevok od janciar Zobraziť najnovší príspevok
    So Mar 06, 2010 4:02 pm
  • Tréning
    Všetko okolo tréningu: otázky, názory, osobné skúsenosti, postrehy, pripomienky, tréningové metódy, cviky a čo Vás len napadne.
    Moderátori: Italiano, mireceq, erik209
    571 Témy
    1881 Príspevky
    Posledný príspevok od erik209 Zobraziť najnovší príspevok
    So Feb 21, 2009 8:21 pm

Prihlásenie  •  Registrovať

Kto je prítomný

Celkovo je prítomných 6 používateľov :: 2 registrovaných, 0 skrytých a 4 hostí (založené na aktivite používateľov počas posledných 5 minút)
Najviac tu bolo súčasne prítomných 183 používateľov dňa Po Júl 02, 2007 10:12 pm.

Registrovaní používatelia: Google [Bot], Yahoo [Bot]
Legenda: Administrátor, Globálni moderátori

Narodeniny

Gratulácia pre: Leonidas (20)

Štatistiky

Celkovo 23365 príspevkov • Celkovo 2282 tém • Celkovo 1720 používateľov • Najnovší člen wulpo

200 najnovšie...

nové správy

zaciatocnik2222
zaciatocnik 2222: hehe dik za komenty no an profilovu fotku sa nebude podobat nikdy a niake pozy ja zase neviem neni som v tom profik

Creatine Monohydrate
vilo150: asi to aj tak spravim, zoberem 2x kreatin 5tyzdnov 2tyzdne pauza a zase 5 tyznom a potom tam na leto tie spalovace. a to davkovanie moze byt napr: týden 1 - 20g denně (4 dávky á 5g) rano, hodinu pred treningom, po...

zaciatocnik2222
erik209: hmota tam je, keby si dal este dvojity biceps zo zadu aby sme videli aj plasticitu....

Rudo - môj záznam
erik209: Rudo - pokial este nezdvihas poriade vahy tak silovy trening pre teba nema zmysel....... to ako by som isiel jazdit nascar na skode 120, nic by mi to nedalo lebo v 100km rychlosti tie zakruty zvladne kazdy. Prejst ich v...

zaciatocnik2222
Leonidas: fajne skoro ako tvoj profilový obrázok

Treningový plán na chudnutie
erik209: 40 - 50km chodze je dost velky energeticky vydaj...

ER!k2o9
erik209: Stvrtok 11.3. plavanie 300m K 4 x 25m D + 25m Z 200m K 100m P

Creatine Monohydrate
wulpo: asi to aj tak spravim, zoberem 2x kreatin 5tyzdnov 2tyzdne pauza a zase 5 tyznom a potom tam na leto tie spalovace. a to davkovanie moze byt napr: týden 1 - 20g denně (4 dávky á 5g) rano, hodinu pred treningom, po...

Creatine Monohydrate
vilo150: Tak naraz schudnut a nabrat ... paci sa my to .... No ked uz mas Creatin ktory taha no bunky vodu/zivyny a este na to zoberes spalovac z extraktom zo...

zaciatocnik2222
zaciatocnik 2222: tak konecne aspon pridam aj ja niake biedne foto aby som nezaostaval za ostatnymi ktory uz dali kvalita nic moc

Creatine Monohydrate
wulpo: Zdravim, chcem sa spítat na davkovanie kreatinu. kupil som si http://www.biceps.sk/index.php?route=product/product&path=30&product_id=159 Kolko a kedy mam uzivat? mam 195cm, 92kg, bench max 95kg, mrtvy tah 150kg, a chcem sa spítat ze ci je dobre brat naraz spalovac tukov a kreatin naraz spalovace: http://www.biceps.sk/index.php?route=product/product&path=15&product_id=70 http://www.biceps.sk/index.php?route=product/product&path=15&product_id=80 chcem do leta nieco...

super videa
vilo150: Presne berie kreatin,ten protein psenicny , a kuracie masicko a pred spanim si pichne 0,5l anabolik do zadku Tu je o nieco skôrsie : http://www.radiomas99.net/images/algemeen/samurai.jpg

super videa
Syfo: hh kokoti :S

super videa
Rudo: Podľa tvaru žíl by som to typol na pšeničný protein. Z mliečnej srvátky sa žili zakrucujú opačným smerom.

super videa
thunderh4wk: ani podla mna, urcite berie kreatin!

Rudo - môj záznam
Rudo: na silovku budes potrebovat este aspon rok poriadneho treningu so stredne tazkymi vahami, fakt sa na to teraz vykasli, dobre ti radim.. Ako som už písal, je to začiatočnícky program a písal mi o ňom cyan, keď som sa rozhodoval, čo...

Rudo - môj záznam
Syfo: Choď objemový tréning a nechaj si poradiť keď nemáš vysekanú techniku možeš si aj ublížiť.

super videa
Syfo: Podľa mňa tento nie je natural

Rudo - môj záznam
Rudo: na silovku budes potrebovat este aspon rok poriadneho treningu so stredne tazkymi vahami, fakt sa na to teraz vykasli, dobre ti radim.. Starting strength je predsa začiatočnícky program. Nie je to žiadna sovietska metóda pre profesionálov.

Rudo - môj záznam
thunderh4wk: na silovku budes potrebovat este aspon rok poriadneho treningu so stredne tazkymi vahami, fakt sa na to teraz vykasli, dobre ti radim..